4、改变不良习惯和生活方式通过调查了解到，慢性咽喉炎患者中有约1/3的人喜食辛辣食物，有1/4的患者有长期吸烟的习惯，有2/3的患者曾长期受到烟尘粉尘的刺激；如家具厂的工人、油漆工人、厨师等职业的人员，还有教师早几年前都是长期地使用粉笔书写黑板，他们在工作中缺乏个人防护的有关知识通过健康教育，应让患者认识不良习惯和生活方式的危害性，戒除抽烟喝烈性酒等不良嗜好，在烟灰、粉末污染较严重的工作环境中一定要戴防护口罩，口罩应盖住口鼻；在条件许可的情况下，应经常开窗通风，预防感冒，养成常喝水的习惯，保持口腔清洁和湿润、舒适，忌食油炸、辛辣食物，也可采用中药泡茶等饮用，对症选择水果、蔬菜5、积极锻炼、增强体质现如今人们的生活节奏在不断地加快，尤其是对于上班族，由于工作的关系，使自己常常处于紧张和疲劳的状态，而时间的不足又使得体育锻炼的机会减少，而且缺少睡眠时间
这么做容易导致毯子内部的电源线被折断，下次使用的时候容易漏电，引发火灾，危及生命安全对于心脑血管患者，电热毯还是建议不要长期使用本身冬季气温降低，人体血管处于收缩状态若人体长期使用电热毯，在持续高温的状态下，心脑血管患者本身血管负担就大，再加上受热环境下血管不断扩张，心率加快，促使血压也进一步升高，心脑血管负担也进一步加大因此患有心脑血管疾病的患者，建议睡前打开电热毯，将被子捂到一定热度就关闭如此看来，电热毯虽然方便又快捷，但是在使用的过程中还是有很多禁忌的，也不是所有的人群都适合在使用的过程中除了这些禁忌之外， 平时经常使用电热毯睡觉的人还应该多多补充水分，因为睡觉时本就容易使体内水分散发，电热毯温度更高，体内缺水就更加明显了
（课件出示）女孩，你来读一读，读的真好，请坐师：从这句话中我们知道了这里有多少个桃子生：…板书：18师：要把这18个桃子平均分给几个小动物生：…板书：师：这又如何分呢想不想帮帮吉吉分一分生：…师：可是，每人只有6颗棋子，怎么办好，请同学们静静地看温馨小提示：①用18颗棋子代替18个桃子，小组合作帮6只小动物分一分②边分边和小组成员说说你的想法师：所以需要同学们合作完成现在请同学们数出18颗棋子在你们的小组合作单上分一分吧生操作师：都分好了吗看到同学们热火朝天地分，老师真为你们高兴哪个小组的同学上台展示一下你们的分法你可以带上你们组内的一个小助手，一个分，一个说（每个小组可派两个小代表上台汇报，一个分，一个说）生演示并解说
在生活中经常会发现，有些人明明很重，但身材却很好；有些人明明很轻，但看起来比较圆润100斤对于女生来说，已经是很轻的体重了，甚至可以称得上模特才拥有的体重但是在生活中，有多少100斤的女孩子，拥有模特一样的身材呢相信这种身材的女生，还是比较少见的出现这种情况，主要是因为，体重并非衡量身材的唯一标准身材受到身高、体重、体脂、肌肉、骨骼等多种因素的影响身高身高是决定体重的重要因素之一，相同体重的两个人，身高更高一些的，看起来会更加纤细一点单纯从感官的角度来讲，身高对体重、体型产生的影响，要远远大过体脂与肌肉的影响体脂体脂主要分为两种不同类型：皮下脂肪、内脏脂肪皮下脂肪对形象的影响比较大，内脏脂肪对健康的影响比较大
（总计53921字）
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