只要是有生命的东西，都需要睡眠来维持生长和发育，比如人类就是睡眠的代表人一生中有大约三分之一的时间都在睡眠中度过，通过睡眠能补充人体所消耗的细胞，同时代谢器官也会在夜晚进行修复和调整，所以睡眠对人类来说至关重要一个健康的成年人，每天应保证六到八小时的睡眠时间，而睡眠状态又被分为浅睡眠和深度睡眠两种，在这时间段内，人体也会无意识的变换睡觉姿势，比如平躺、侧卧等都是常见的睡姿殊不知，看似我们每天都在做的事情，这背后和健康也有关系睡姿和健康有关系，哪种睡姿才最为合适1、最佳睡觉姿势，其实是仰卧很多人都不喜欢仰卧的睡姿，认为该睡姿会让身体充满紧绷感，而且也没有任何的安全感但仰卧睡觉却有很多的好处，它能在一定程度上预防颈部和背部的疼痛，特别是本身就患有颈腰椎病的朋友，更适合仰卧的睡姿，有利于疾病恢复
目前主要要求学生会读会所以听读方面操练比较多，而写方面少些，导致学生听会说中文，但看的时候就有些记不起来，所以这方面需要加强教学目标：1、能听说读写单词：Chinese、fast food、chopsticks、difficult 、want、make,some2、能使用句子：Do you want some且能做出正确回答Yes,pleaseNo,thank you3、掌握并能运用句型：Do you want some教学重点：掌握句型Do you want someYes,pleaseNo,thank you并能就食物的选择向他人提问或回答他人教学难点：chopsticks、difficult的发音及新句型的运用
板书：1分米=10厘米5、让学生找一找、比一比在我们身边，或在我们身上哪些物体的长度约是1分米6、用手比划1分米有多长7、闭上眼睛想一想1分米有多长8、认识几分米(1)在尺子上认识几分米(2)出示教具让学生认识几分米9、用分米量量绳子的长度(让学生先估测，然后再测量)量完后学生汇报交流三、巩固应用、内化提高1、练习一的第3题2、判断下列的说法是否正确，正确的打“ √ ”，错误的打“×”(1)一条裤子长9分米( )(2)一张床长5分米( )(3)小明高14分米( )(4)一支毛笔长2分米也就是20厘米( )3、填空：5分米=( )厘米=( )毫米30毫米=( )分米40毫米=( )厘米=( )分米2米=( )厘米四、课堂作业：1、口算：18÷3= 3400-300= 120+400= 21÷7=6×7= 45÷5=2、填空：3厘米=( )毫米( )厘米=5分米6分米=( )厘米100毫米=( )厘米( )分米=4米60毫米=( )厘米3厘米5毫米=( )毫米五、回顾整理、反思提升说说这节课你有什么收获
3、清热解毒，生津止渴从中医的角度上而言，番茄性凉，味甘酸，有很好的清热解毒以及养阴血的功效不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物番茄有着丰富的营养价值和功效，不同的食用方法所产生的功效也是有所不同的生吃可以最大限度地保存番茄当中的营养物质，减少维生素C、番茄红素的破坏和流失番茄加糖进行凉拌也能够保持味道的原汁原味，但是需要注意的事，糖尿病病人不宜食用凉拌番茄，否则不利于疾病的治疗与调节除此之外，番茄也可以做成许多丰富的菜品番茄炒鸡蛋、番茄炒肉等熟吃的方式则更美味，在烹调的过程当中，不需要将番茄皮去掉，番茄皮当中含有丰富的纤维成分，有利于促进人体肠胃的蠕动，使肠道更通畅，毒素也会排得更迅速
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