第二个“要”，就是要多运动，据研究表明，两个摄入脂肪和碳水化合物的量相同的人，一个从事白领职业久坐不运动，另外一个从事重体力劳动，一天下来，白领职业的人会比从事重体力劳动的人体内的血脂高出很多，这是因为第一个人摄入的热量大于一天消耗的量，脂肪囤积在体内，自然就会使血脂升高三个不要，则是指不要吃过多油腻的食物，不要吃高淀粉的食物，以及不要久坐不动无论是从哪个方面来看，即使不是高血脂患者，这三个习惯也是非常不好的，不仅会使正常人患上高血脂，甚至还会因过度肥胖而导致其他更加严重的疾病以上就是甘油三脂高的原因以及日常所需注意的事项，患者可以在控制饮食期间，定期去医院复查血脂，如果在控制饮食一段时间后，血脂仍然居高不下，则需要去医院进行系统的治疗，不要盲目自我控制，造成更严重的疾病
让学生知道虽然还没学习英语，但是我们已经会说一部分英语了引导学生说说我们日常生活中已经会说或比较熟知的词汇，如TV,CD,VCD,DVD,OKYeahHiByeCoolWowE-mail,cartoon等等来激发学生想学英语的兴趣和愿望对回答较好的学生进行评价，鼓励3Enjoy the song “ Hello ”师播放录音,让学生欣赏歌曲，并提问你在歌曲中听到那些单词，试着说一说Step 2 Presentation1Look and guessWhat are they talking about(观看文本视频，猜一猜老师和同学们正在讨论什么A 打招呼 B 数数字)鼓励学生勇于表达，建立学好英语的信心
预备铃一响，我们便排好队整齐而又有节奏的走到操场上等大家都准备好了，总辅导员便举着话筒说：“第二中心小学升旗仪式现在开始，全体立正，向左转……”接着便是那庄严的国歌响彻云霄总辅导员又说：“敬礼”大家都自觉的向国旗敬礼，眼睛目送着国旗徐徐而升看着这鲜红的五星红旗，听着这宏伟的国歌，我思绪万千：想当年，有多少革命先烈为了新中国成立，为了广大的人民群众能过上好日子，他们不惜牺牲自己的生命……着五星红旗是经过多少革命先烈用鲜血染成的呀想到这里，我环视了一下四周，发现每个同学神态都很严肃，好像在若有所思……接下来便开始唱国歌了随着广播发出的歌声，每个人都亮出自己的歌喉唱了起来，顿时郎朗国歌回荡在校园上空
五、发胖通常我们说一个人身体胖是因为能吃好睡，言外之意就是爱睡觉容易让人身体发胖，其实不然医学研究显示，多睡1小时更利于减肥，反之，失眠却大大提高了身体发胖的有利条件这种失眠更容易忽视事实上，有的人入睡没啥问题，睡眠时间也够了，但醒来之后还是感觉自己没睡好这种睡眠质量不好引发的问题，往往就会引起人们注意力不集中、头晕沉沉，脾气也逐渐渐长，整个人就似乎被夜晚偷走能能量棒一样，工作、学习也不自觉带着负面情绪然而睡得好的人或许是相似，但失眠的人却各有各的原因，虽说失眠主要因身体神经系统而无法维持正常的昼夜节律，但影响到昼夜节律，大多数人都是身处压力与焦虑之中在这个互联网拉近彼此距离同时，也同样在这个时代带来了更多的竞争，但也往往很多人长着自己身体好认为万无一失
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