这些成分一旦在肠道内长期积存，就会对肠道黏膜造成一定的刺激所以在便秘的时候，很容易使人产生一系列的腹部胀痛等不适感，而且很容易引起一些肠道炎症的出现严重时，甚至会引起一些溃疡性的肠道疾病二、肠道菌群失衡大便会被肠道当中的一系列细菌分解并发酵，就会产生大量的气体，使人出现腹胀腹痛等现象还会使得肠道当中的菌群失衡，有益菌的数量会不断的减少肠道的免疫功能会越来越低，发生肠癌的概率也会相对增加由此可见，对于连续几天便秘的人群来说，大便仍然会在肠道当中堆积，不会被身体重吸收，只有大便中的水分会被肠道吸收但如果一旦长期便秘，很容易诱发各种肠道疾病的出现，还会导致肠道菌群失衡另外，会导致体内的毒素含量增加，对皮肤系统也有着较大的损害
等候___________________11雨伞__________________12湿的_____________________13在…下面_________________14足够的_________________15饥饿的_________________16鸭子_____________ 17不喜欢_________________重点词组：(每个一遍)1感受到_______________2到达___________________3喜欢做某事____________________4乘火车_______________5第二天__________________6…顶部________________________7
二要见缝插针，持之以恒“见时间之缝，插学习之针”只要我们保持“挤”的恒心与韧劲，锲而不舍，就一定能把枯燥变成愉快，把有限的时间变成无限的力量第二、学会做人说到“做人”人民教育家陶行知先生的名言说得好：“千教万教教人求真千学万学学做真人同学们我对大家的建议是：一、要做一个有理想有抱负的人二、要艰苦奋斗现在吃不了苦成不了才；今后吃不了苦成不了事只有艰苦奋斗长大才能成大才，今后才能成大事三、要与人相容要能与人相容必须对已严、对人宽宽容别人是一种美德，是一种修养，是一种智慧第三、学会学习二十一世纪是知识经济的时代我们必须来一次学习上的革命那就是主动学习愉快学习终身学习知识经济时代的学习与工作是一种多向的循环
3、 集体备课充分，作业批改及时，上课学生满意率高4、 期末考试成绩能有效体现一学期来教学成果，学生能力有所提升四、具体措施1、加大备课投入，发挥集体优势每周都会安排一次集体备课活动，为实现脑力资源共享，我们将更严格执行集体备课程序：个人深备—主备人说课—集体讨论—修改完善---分头执教—教后反思2、 精心设计课堂教学过程，提高课堂教学效益根据高一学生特点，任课老师指导学生明确学习计划，维持好课堂秩序，指导学生听课、记笔记、及其它学习习惯的养成教育，及时监督学生每天完成“预习-听课-复习”三步充分发挥学生的主观能动性，让学生尽快适应高中英语的学习，并对英语能有兴趣和热情3、 注重英语基础知识，强调词汇量的积累
（总计53976字）
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