现在人们对于自己的健康重视程度逐渐得到了提升，因此很多人都养成了锻炼身体的习惯，由于跑步学习起来非常简单，并且既可以起到健身的效果，还可以帮助塑造完美的体型，因此很多人都热衷于跑步，但是在跑步尤其是长跑的时候如果不注意正确的呼吸技巧，很容易让身体出现疲惫的情况下面介绍长跑的呼吸技巧第一，建议采取腹式呼吸法，在腹式呼吸的时候可以让自己的横膈膜上下移动，吸气的时候横膈膜会下降，横膈膜下降之后就会把脏器挤压到腹部的下方，这时候跑步者的肚子会变得膨胀，而胸部不会膨胀，这样的话跑步的人就不容易累第二，跑步者采取腹式呼吸法，在吐气的时候，横膈膜的高度会出现上升的情况，当横膈膜的高度上升时，建议跑步者进行深度呼吸
文章叫《颂扬苦闷》，是写给学院毕业典礼的致辞，致辞的末尾诗人对同学们说：“请你们再最后看一眼这个地方，当它还保持着正常大小的时候，当它还没有变成一张照片的时候请你们怀着你们所有的温情再看它一眼，因为你们是在打量自己的过去的确，你们看到的是你们最好的东西因为，我怀疑你们在其他地方还能拥有比这里更好的东西”请原谅我文学专业的多愁善感，在这篇致辞结束的时候，我把诗人的这段话转赠给大家再次祝贺大家顺利毕业谢谢大家毕业典礼致辞10分钟精选篇6尊敬的母校的老师和师弟、师妹们：非常荣幸，今天能站在母校的讲台上和即将毕业的师弟和师妹们一起分享人生最重要的一次毕业感受我闭上眼睛，一切就像是回到了25年前，那时，我和你们一样，怀揣着老师教给我们的法律知识和法治思想，满怀着憧憬从这里走出去，走向了事业和人生漫长的旅程……而我睁开眼睛，一切又和25年前完全不一样了，校园不一样了，北京不一样了，中国不一样了，世界也不一样了……回想当年，我们那时的工作是被分配的，分配到哪儿，就意味着要在那里奋斗；如果分配的工作不满意，想换一个，就要面对单位和制度的重重阻碍；在到单位报到之前，不可能也用不着去了解诸如薪金、奖金、福利这些今天找工作必会了解的信息，因为不管去哪个单位，级别是一样的，工资差不到哪儿去
等4新单词：chicken, tofu, fridge, list, shopping list, buy, kilo句型：What do we have for dinner this eveningFish is my favouriteWhat else do you want to haveDon’t we have any eggsLet me make a shopping listYou can help me carry the things教学用具PPT教学演示课件教学步骤Step 1 Revision[课件展示]教师在课堂上提问题，引导学生回答What do you have for breakfast today
2上节课我们认识的生字宝宝，你还记得它们长什么样子吗(出示找朋友连线题，连好线后，开火车比赛读生字)3你们想知道小白兔睡着后发生了什么事吗好，我们继续学习课文二、复习第4~5自然段，学习第6~9自然段1学生自由读第4~5自然段(1)看看小白兔玩累了，做了什么事他为什么要往火堆里添把柴这样做可能会发生什么危险(2)小朋友们，你们担心小白兔吗把你们的担心告诉小白兔吧(提示语速稍快些)2教师范读第6自然段，学生仔细听(1)当小白兔进入了梦乡后，你们担心的事发生了吗你从哪儿知道的(2)小白兔知道吗多危险啊谁愿意赶快把这危险告诉睡梦中的小白兔(指名读，提示将“烧着了”“一点儿也不知道”读重些、快些
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