3、按摩腹部对于消化功能较差、肠胃较虚弱的朋友来说，当出现胀气烦恼时，不妨多对腹部进行按摩，这是可以有效提高肠胃蠕动力，从而缓解胀气问题的具体做法是将双手手掌搓热后放置于腹部，以肚脐作为中心，按照顺时针或逆时针方向对腹部进行按摩每次的按摩时长应控制在10~15分钟，不过一定要控制好按摩力度，不可用力过猛，否则可能会加重腹部不适4、调整饮食当胀气问题较为严重时，一定要注意及时调整饮食此时切记不可再大量食用易引发胀气的食物，如大豆、豆制品等，且碳酸饮料也应避免摄入而富含膳食纤维、能够促进消化的养胃食物则应适当增加饮食占比，如芹菜、青菜、菠菜、小米、山药等以上是可以缓解胀气的四个方法介绍，主要包括饭后适当走动、加强腹部保暖、适当按摩腹部和及时调整饮食
答：第二课时一、预习．1．阅读全文，质疑2．思考课后练习一、二、三、四题二、导入上节课，我们了解了小说的情节以及社会环境，这节课我们着重研究孔乙己这个人物形象，以及其所蕴含的社会意义三、正课1．提问：孔乙己是一个什么样的人小说从哪些方面进行描写讨论并归纳：(1）概括介绍：“孔乙己是站着喝酒而穿衣裳的椎一的人”“站着喝酒,说明他经济桔据，买不起酒菜，进不了柜台，不能享受“长衫顾客”的待遇，只能和“短衣帮”一起，可他又舍不得脱下象征读书人的“长衫”，这便使他成为不伦不类的唯一的人这种矛盾现象充分说明孔乙己的特殊身份和性格特征（2）肖像描写：①第一次出场：写他“身材很高大”，说明他尚有劳动能力；“青白脸色”说明他穷困潦倒，营养不良又不肯劳动的结果；脸上“时常夹些伤痕”，是他穷困而偶然偷东西被人打伤的标志，
加强高层交往、深化战略沟通、拓展务实合作、增进民心相通……今年是《中朝友好合作互助条约》签订65周年，站在新的历史起点上，两党两国最高领导人对新时期中朝关系作出系列顶层设计和战略指引，必将推动中朝关系与时俱进、得到更大发展，更好造福两国和两国人民，为地区乃至世界和平稳定和发展繁荣作出积极贡献新华社记者 燕雁 摄 菁菁校园内，用中朝双语镌刻着“中朝友谊万古长青”的植树标识碑静静伫立，苍劲挺拔的枞树前，两党两国最高领导人握手合影正如习近平总书记在2019年访问朝鲜前夕发表的署名文章中所说：“中朝友谊这棵参天大树一定会枝繁叶茂、万古长青” 策划：李忠发、邹伟 主编：杨依军、朱基钗 主笔：董雪、胡梦雪、王超 视觉：贾伊宁、陈浚武 新华社国内部、国际部联合制作 新华社第一工作室出品
4、经常开窗通风，保持居室的空气流通和环境卫生;勤洗手，养成良好的卫生习惯5、禁止购买用竹签串起的食物：油反复使用，竹签容易伤人，食品卫生得不到保证，油炸食品有致癌物质四、交通安全注意事项1、横过马路，要做到一停二看三通过2、行人靠右走，注意观察来往车辆3、学生骑车时不载人载物4、12岁以下学生不骑车去学校5、恶劣天气下不骑车6、学生在上下学路上不追逐打闹、不玩耍7乘坐校车要排队，不在等车时追逐打闹，不坐校车或请假时要向跟车老师请假五、防溺水安全教育1、如何防溺水游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：(1)不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳
（总计53148字）
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