恰如其分地认识自己，既不以自己高于别人而自傲，也不以低于别人而自惭，能够自我悦纳乐于与人交往，建立广泛、深厚而和谐的人际关系，宽以待人，乐于助人以有效办法应对环境中的各种困难，或改变环境适应个体需要，或改造自我适应环境强健体魄，健康心理，应该与学习一样，成为终生的自觉行动二、让创新超越成为一种习惯对同学们来说，过去你们已经习惯了自己是佼佼者但到了大学之后，你们会依然延续这个习惯吗从客观环境角度讲，有压力者优于没压力者，自觉者优于被迫者你步入的层次越高，超越自我、追求创新的要求越高让创新超越成为一种习惯，你才能赢得未来孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”这句话启示我们：不能让知识的学习磨灭你的好奇心，因为好奇心是唤起创新意识的起点和基础
四、干燥综合征干燥综合征是一种比较少见的疾病，它属于自身免疫性疾病，多与其他结缔组织疾病如类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病共存这种疾病会导致眼睛、口腔等部位的腺体分泌急剧减少，唾液的一大功能就是湿润口腔，帮助清除食物残渣和细菌等如果唾液分泌急剧减少，患者会出现口腔“猖獗性龋齿”，导致细菌和食物残渣的残留，从而出现口臭这种疾病相对少见且发病隐匿，在出现症状后，需要口腔科、免疫科等科室共同协助诊断，但目前尚无有效的根治方法，只能对症缓解症状口臭不是一件小事情，他关乎一个人的形象和身份，而想要杜绝口臭，一方面需要养成良好的口腔清洁习惯，饭后及时刷牙、定期用牙线清理牙缝；另一方面还需要完善胃镜等相关检查，确定口臭的病因，再进行具有针对性的治疗，才能从源头上改善口臭
睡觉前不要做繁重的脑力劳动，也不要想一些杂七杂八的事情，以免使大脑过度兴奋，这样不仅会造成失眠，还会出现鬼打墙的症状3保持有规律的作息按时起床，按时入睡，减少熬夜，每晚睡7-8小时白天增加活动，但睡前不要做剧烈运动，通过与人交谈、培养兴趣爱好或户外旅游来解压，睡觉时避免仰卧，不要盖太厚的被子即便鬼压床出现后，也不要过于担心，也不要承受巨大的心理压力大多数人在这时感到惊慌失措，醒来后感到害怕，这种现象多半也就在几分钟就会慢慢地，又或者突然缓解遇到鬼压床时，应该迅速转动眼球，然后用力眨眼，收缩口腔周围的肌肉，活动舌头和下巴当肌肉开始紧张时，慢慢活动颈部、肩部、手部、腿部、脚踝位置，等到身体可以进行适当活动之后，再慢慢坐起时活动身体肌肉
这些触目惊心的数字仍在不断增长着这为我们敲响了警钟：保护自然环境刻不容缓对于我们中学生来说，保护环境应当从校园中做起我们的校园环境十分幽雅，春夏秋冬各是一幅美丽的画卷可是令人惋惜的是，校园中一些破坏环境的不文明现象仍然存在：碧绿的草坪里长出了白色的塑料花，垃圾桶的几步之遥处静静地躺着食品包装袋，冷饮木棒在校园中到处可见，粉笔灰随风起舞消除这些与美丽校园不协调的现象，需要我们每一位同学的配合建设和谐校园，保护环境是一项长期而又艰巨的任务，需要我们用耐心和恒心去完成让我们珍爱环境，善待地球，为维护我们共同的家园献上一份力在我们生命的每一天里，做到天天都是环境日最后，预祝高三的学哥学姐们在高考中，沉着冷静，为自己的高中生活画上无悔的句号
（总计53831字）
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