课前准备：1、教师准备：自制的谱曲的诗句和李白其它山水诗的课件2、学生准备：朗读古诗，平时积累一些李白的诗歌教学重点：情感朗读，感悟诗境教学难点：感悟诗境课前谈话：师：听说你们很聪明，那我考考你们(板书：山)，什么字你能说带有山或与山有关的成语吗喜欢游山玩水吗都游过哪些山还想去游哪些山一、揭题老师带你们去游天门山，怎么样今天我们学一首古诗，板书：望天门山二、读通诗文，初悟诗意1、刚才让老师领略了你们扎实的语文基本功，现在再去过难关，有信心吗底气不足呀会读这首诗吗自己大声读读你们刚才的表现也激起了老师的表现欲，我也要读一读(师范读，生鼓掌)能说说你为什么给我掌声吗现在你们是否也想读你觉得我哪里读得不错，欣赏我的，你可以学我的，如果你有自己的独到的见解，你就读出你自己的感觉
而结合这三个不同时间段所得到的血压测量结果，便可以比较全面、准确地获知血压波动状况是否符合健康标准如果存在异常情况的话，则一定要及时就医、合理调整用药此外，还需提醒高血压患者特别注意的一点是，在血压监测过程中一定要养成正确的血压测量习惯首先，测量时最好维持静坐状态，不可与他人频繁对话沟通其次，测量前不可饮用刺激性饮品且不可开展强度过高的体育锻炼最后，测量过程中一定要保持情绪稳定，避免因过度激动而导致测量结果出现较大误差2、三低饮食对于高血压患者而言，日常饮食是否维持健康合理对病情控制效果造成的影响也是相当巨大的因而为了最大限度的维持血压稳定，建议高血压患者在饮食方面一定要积极遵从三低原则，即低糖、低油、低盐原则
二、凉拌双笋 原料：竹笋500克，莴笋250克，海金沙10克，盐、味精、白糖、香油各适量做法：①竹笋、莴笋去皮洗净，切成滚刀片，再将竹笋投入开水锅中煮熟，捞出沥干；莴笋于锅中略焯水，捞出沥干水分②海金沙洗净煎汁待用③双笋都盛入碗内，加入海金沙汁、盐、味精和白糖拌匀，再淋入香油调味即成功效：本品可清热利尿、帮助排石、排泄尿酸，适合各种结石病的患者食用三、马蹄茅根茶 原料：鲜马蹄、鲜茅根各100克，白糖少许做法：①鲜马蹄、鲜茅根洗净切碎②鲜马蹄、鲜茅根入沸水煮20分钟左右，去渣③加白糖适量，饮服功效：本品具有凉血止血、利尿通淋的作用，可用于尿道刺痛、排尿不畅、肾结石、尿路结石等症的辅助治疗四、核桃海金粥 原料：核桃仁10克，桃仁15克，海金沙15克，粳米100克，水1升
吃猪油，最大的好处，那就是-----好香啊尤其是一碗简简单单的猪油拌饭，让不少美食家也都能潸然泪下，回想到自己童年的时光毕竟没吃过猪油的香，还不足以谈人生就连美食家蔡澜，也是一个猪油的超级狂爱粉丝者，他曾因这种美味因为健康缘故而逐渐退出历史舞台，不免觉得有些遗憾和委屈曾有人问过他----“你觉得最无聊的一条健康建议是什么”而蔡澜回答：不吃猪油如今吃猪油少了，为何心脑血管疾病患者却在增加有些人认为，过去生活条件差，心脑血管疾病发病率低，但如今生活条件好转了，也不怎么吃猪油，为何心脑血管疾病的发病率却上升自从改革开三十多年来，人们的健康意识也逐渐提高，猪油等动物性脂肪也逐渐减少食用但问题是，虽说不吃猪油，但咱们的油脂摄入量非但不能减少，反而还不断上升，这也就意味着我国居民油脂摄入量过高
（总计53589字）
已有0人购买
相关推荐
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
