通过这个动作，你的髋部屈肌（大腿上方接近臀部）将会得到很好的伸展持续15-20秒之后，两腿交换，重复上述动作5小腿伸展 双脚并拢站立，左脚向后迈一小步（左脚脚尖靠近右脚后跟）弯曲双膝，此时你大部分身体重量将会慢慢转移到左腿上继续弯曲，直到你感觉到左侧小腿肌群有适度的拉伸膝盖的弯曲能够帮助你更好的伸展小腿深肌-比目鱼肌持续15-20秒之后，两腿交换，重复上述动作二、跑步后拉伸的重要性 拉伸就是通过特定动作来改善肌肉过于僵硬和紧缩的状态，锻炼肌肉和肌腱的伸展能力，增加肌肉弹性和关节灵活性，便于运动时储备更多的弹性势能所以拉伸能有效的缓解肌肉、韧带、关节紧张，加快身体恢复，消除疲劳感，让肌肉线条更好看
Listenandcolour以及Pairwork等活动培养学生听说能力、观察能力、综合语言表达能力运用单词的分解读法，让学生初步体会元音字母和字母组合在单词中的发音，能够通过观察感知含有相同因素的单词并尝试读出一些未知单词三、情感目标：1、运用游戏活动来培养学生说英语、学英语的兴趣；2、运用听一听、看一看、涂一涂等不同方式，感受生活中的颜色，使之爱色彩，热爱自然，保护环境教学重难点、重点：重点：1听、说、认、读五个颜色单词；2会说唱Let'sdo，并会听音做出相应的反应难点：green的发音教具准备：1、教师准备blue、green、yellow、red、purple的单词卡片和颜色卡片并贴与教室各处
二、淋病的症状 淋球菌感染引起的临床表现取决于感染的程度，机体的敏感性，细菌的毒力，感染部位及感染时间的长短同时和身体的健康状况，性生活是否过度，酗酒有关根据临床表现，淋病可分为无合并症淋病与有合并症淋病;无症状与有症状淋病;播散性淋病及急性与慢性淋病等一、 无合并症淋病 (一) 男性无合并症淋病 急性淋菌性尿道炎(急性淋病)：潜伏期为1-14天，常为2-5天初起，为急性前尿道炎、尿道口红肿、发痒及轻微刺痛，继而有稀薄粘液流出，引起排尿不适，约2天后，分泌物变得粘稠，尿道口溢脓，脓液呈深黄色或黄绿色，同时伴有尿道不适症状加重，红肿发展到整个阴茎龟头及部分尿道，出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、行动不便、夜间阴茎常有痛性勃起
为什么用“”这个词(儿子、儿媳和家里的其他人都战死了，只剩下这么一个亲人)大娘为什么为救伤员而不顾自己的亲人(板书：救伤员，失去孙子)4、感受反问句的作用这位老大娘是志愿军的亲属吗可是为了志愿军战士，她却付出了这样大的代价，在大娘的心中，志愿军战士不是亲人却一一胜似亲人志愿军战士在心里深情地说：这比山还高比海还深的情谊，我们是不会忘记的课文是这样说的吗(对比：您说，这比山还高比海还深的情谊，我们怎么会忘记(板书：比山高，比海深)三、齐读第二自然段1自读比较与第—自然段在结构上有何相同，在话别对象上有何不同，该用怎样的朗读语气(亲切、关怀、鼓励的语气)2你能根据第一自然段的板书，补上这一自然段的板书吗
（总计53195字）
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