二、不要喝酒很多人在晚餐的时候都有喝酒的习惯，尤其是在工作应酬或者和亲朋好友相聚的时候，喝酒量就会大大增加，长时间如此，就会导致身体摄入过量的嘌呤成分，使人患上高尿酸血症或者痛风同时肝脏和肾脏受到酒精的刺激，对肝、肾造成慢性损害，使人更容易患上酒精性肝病或者肾功能衰竭三、不要吃宵夜任何人在晚上睡觉之前都应该尽量的避免吃宵夜，尤其是要避免吃火锅、烧烤、海鲜之类的食物，使身体摄入过多的脂肪和嘌呤，人在睡觉的时候，肠胃、肾脏、肝脏需要对其进行消化和分解、代谢，得不到充分的休息，久而久之就容易引起高尿酸或者肾衰竭综上所述，想要让肾脏功能保持正常就应该尽量的做到早上两坚持和晚上三不要，若是发现自己经常出现腰酸背痛、排尿异常、恶心呕吐的感觉，并且有食欲不振，体重降低之类的症状，最好是及时的到正规医院的内分泌科进行检查，明确肾脏的具体情况之后对症治疗
)(4)做游戏：同座互拿字卡比赛读(5)把生字送回课文的词语中，指名读词语，开火车式读词语(读得全对的小组可以得到地球仪模型)(设计意图：这几种检查形式都是遵照儿童活泼好动、爱表现的心理特点设计的，这样既培养了他们自主参与的意识，又培养了他们的合作竞争意识)3、学生选择自己喜欢的自然段读给大家听，同学互相评议，看谁读得既正确又流利(设计意图：打乱教师包办代替"串讲串问"的传统讲授式，从学生的主观愿望出发，充分调动学生的积极性，提高读书效率)4、针对学生朗读中出现的问题，教师重点指导带请求语气的句子，然后学生反复朗读小动物和地球爷爷的对话(设计意图：一年级的朗读指导举足轻重，教师必须要充分发挥主导作用，点拨引导于关键处，丰富学生的内心体验，在自主感悟中循序渐进地提高学生的朗读水平
这里所强调的纪律，其实是一种自我约束力这些条文框理并不是为了限制同学们的自由，而是为了让同学们拥有一个更加有序的环境，能够更好的学习成长这才是制定各种纪律，规范的真正目的一个随心所欲、胡作非为的学生怎能赢得明天的辉煌一个大家都不去遵规守纪，恪守公约的班级怎么能有战斗力社会的蓬勃向上靠秩序，人生的精彩绝伦靠规矩也只有真正恪守本分，遵规守纪，才能真正地自觉自律，超越自我我的演讲到此结束，谢谢大家初中生自律国旗下讲话稿范文篇5敬爱的老师，亲爱的同学们：早上好﹗我是二一班的__，今天我国旗下讲话的主题是《守时守信，严于律己》“言必信，行必果”这则诚实守信的名言，告诉大家说话一定要守信用，做事一定要善始善终
(每人一面小镜子)师：你在镜子里看到了什么生：我看到了自己;我看到了书;我看到了黑板……师：这是怎么回事二、引导探索，体验镜像对称的特点1出示教科书第69页的主题图，请学生仔细观察(1)师：这幅图画中，怎么会出现两栋房子、六只天鹅怎么岸上有树，水底也有树(2)生：下面的房子、天鹅、树是水里的影子师：(放大房子图)水上的房子和水下的房子是相同的吗它们的方向怎样生：样子相同，但方向相反师：其实这也是数学知识，是一种镜面对称(出示课题)2请学生用手中的镜子做游戏(1)发给学生只有半边图象的卡片，请他们想办法猜出另半边图象是什么(小组活动)小组汇报：用镜子照;把卡片对折……(2)用镜子照自己的脸并做各种面部表情，同时观察镜子里的你面部表情的变化
（总计53929字）
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