教你几个减肥小妙招：步骤/方法：晚饭时间可以提前一点在6-7点就餐，如果这时候在路途中，那可以先用营养价值高，能量不高的一个水果和一杯牛奶或者是一杯豆浆来替代水果含有丰富的维生素C，帮助身体养颜、美白、解毒、防感冒的牛奶、豆浆富含丰富的钙和蛋白质，对于增加肌肉弹性、让心情平和，预防关节疼痛都有好处的还可以对牙齿和骨骼有好处呢夏天渴，用牛奶和豆浆解渴比白开水营养多多了主食要吃但是不要就吃白米饭可以在晚上这样做，煮一点白米饭+蒸南瓜+蒸土豆南瓜对眼睛也比较好，蒸南瓜比炒南瓜要好吃的多，炒要加不少的油脂，蒸南瓜很软嫩和甜土豆大家吃西瓜了炸薯条和薯片，这样的土豆吃法很糟糕，土豆本身能量不高，蒸着吃最好
5小结学生完成了乘法算式之后，给学生以充分的肯定然后，小结：求几个相同数连加的和，可以用乘法计算三、练习1教科书第46页的“做一做”让学生先说一说图意，明确计算“一共有多少个小朋友荡秋千”的问题之后，独立填写加法算式和乘法算式然后，请几名学生说一说自己写的算式和想法给学习有困难的学生以启发2练习九的第1题先让学生独立完成，再组织交流加法算式可能出现2+2+2+2和4+4，请学生说一说自己的想法，说得有理，就给予充分肯定让学生在交流中进一步体会几个相同的数连加，可以用乘法算同时，培养学生从不同的角度观察、思考问题，寻求解决问题的方法3练习九的第2题逐一出示乘法算式卡片，用齐读、分组读不同形式，让学生练习乘法算式的读法
3学习例8(1)出示例8(2)收集信息，明确条件问题(3)学生独立思考，尝试解决问题(4)读懂过程，感悟不同方法课后小结今天你有什么收获课后习题1运用乘法运算定律，在下面的横线上填上恰当的数78×85×17=78×(_____×______)81×(43×32)=(_____×______)×32(28+25)×4= ×4+ ×415×24+12×15= ×( + )6×47+6×53= ×( + )(13+ )×10= ×10+7×2判断对错(1)39×22-39×2=39×22-2 ( )(2)39×22-39×2=39×(22-2) ( )(3)39×28+39×72=39×28+72 ( )(4)39×28+39×72=39×(28+72) ( )(5)39×12=39×(12-2) ( )(6)39×12=39×(10+2) ( )板书交换两个因数的位置，积不变
这次继崭新的__营业厅开业后，再次投入资金打造__营业厅，就是为了满足客户的需求，努力把优质服务进行到底的具体实践为客户营造出宽敞、舒适轻松的消费环境，使客户享受一流的服务今天，在这__营业厅隆重的开业庆典上，我代表__全体员工，向广大市民庄严，我们将竭诚为您提供诚信、优质、高效的服务，同时我们也欢迎来自社会、媒体和政府的监督__的员工们，让我们携起手来，以崭新营业厅的启动为契机，全面创新，求真务实，牢固树立诚信服务意识，优化服务流程，改善服务手段，以崭新的精神面貌，塑造良好的企业形象为地方经济的发展、为方便、丰富市民的生活做出更多的贡献最 后，向各位领导、各位来宾拜个晚年，祝大家新年快乐、万事如意
（总计53472字）
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