中高考进入冲刺阶段💪📚孩子长期高强度刷题、压力拉满🧠脑力消耗巨大此时吃得对、吃得稳既能补营养、稳状态🦐还能帮孩子以最佳状态迎战✍🏻这份超实用🌟 考生营养+食品安全指南 🌟家长快收好～👇🥗 饮食五要，元气满满1均衡多样，营养到位无需顿顿大鱼大肉，均衡才是王道主食以五谷杂粮为主，搭配新鲜时令果蔬；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品，补充优质蛋白粗细搭配、荤素均衡，碳水、蛋白、维生素、矿物质全覆盖，稳住身体状态，让大脑持续在线，避免单一饮食导致营养跟不上2早餐吃好，脑力在线不吃早餐容易引发空腹低血糖，导致头晕走神，注意力集中不了好好吃早餐，给大脑加满电记住万能公式：主食+优质蛋白+果蔬+坚果快手早餐- 主食：全麦面包、馒头、红薯、燕麦等- 优质蛋白：鸡蛋、牛奶、豆浆等 - 搭配：黄瓜/苹果等新鲜蔬果，加2颗核桃简单好做，快速补能量、稳血糖，为学习和考试加满电
新年新气象，在新的一年即将到来之际预祝大家：新年快乐，万事如意，心想事成明天会更好元旦节国旗下的讲话4敬的老师们、亲爱的同学们：大家好寒风料峭，冬意浓浓冬至的寒意还没逝去，元旦的钟声就悄然而至，新的一年在人们的期待中开始了华夏神州又增添了一道年轮，我们又迎来了充满希望的一年在此我首先代表初七、七班全体同学给大家送上诚挚的新年祝福“元旦”，便是新年的第一天它蕴涵着一种蓬勃的生机，表明一种美好的开始展望20__年，当我们凝望着冉冉升起的国旗，同学们，我们又一次来到了新的起点时光在我们指尖流逝，正如那“黄河水东流去奔流到海不复回”20__年我们从懵懂的小学来到这个大家庭，新的老师、新的同学、新的校园，新的一切，新的开始
让我们带着这个问题来观察“分针走1圈，时针有什么变化”师：现在时针和分针都指着12，睁大眼睛，看好了(播放课件：学生观察并思考)师：分针走1圈，时针有什么变化请小组讨论师：哪组先来汇报，分针走1圈，时针有什么变化那时针走1大格是多长时间(板书1时)师：前面我们已经知道分针走一圈是60分(板书：60分)下面请同学们想一想，1时和60分之间可以用什么符号来表示谁再来说一说师：看来孩子们都发现了“分针走1圈的同时，时针走了1大格分针走1圈是60分;时针走1大格是1时;所以1时=60分，反过来：1时=60分(板书：1时=60分)师：请同学们现在把课本合上，再来读一遍1时=60分5、读写时间师：同学们已经会看整时的钟面，下面请大家看这一个钟面，谁能说说这个时刻
3、加大积累量，开展“经典文化诵读”活动除完成八个园地的作文练习之外，进行扩展作文练习和日记的练习，真正提高学生的写作能力开展各种语文综合实践活动，提高学生的综合实践能力遵循记忆的规律，定期复习和检查，让学生掌握扎实的语文基本知识和技能4、加强提高学习自觉性，端正学习目的，注意良好的学习习惯的培养，提高同学的自信心和上进心，让每一位学生都体会到成功的乐趣，配合学校完成素质教育的多项教育措施5、营造自主学习的情境重视培养学生的自学能力，加强预习指导，自行解决生字词，课堂有针对性地对重难点稍加点拨，攻破重难点6、为了加强学生的阅读面、知识面，培养学生的的写作能力，为其写作积累素材，继续要求每天或隔天做课外阅读读物文摘卡
（总计53339字）
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