2自我运动治疗： 每日可自行施术一次手法由轻渐重，以能忍耐为度依法施术，一般1-2月即可见效①颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次然后缓慢摇头，左转十次，右转十次②摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次③抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病④局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐⑤远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点于此反应点施点穴按摩⑥擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次⑦掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋⑧用拇、食指掐揉人中穴⑨提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止
在校园内，我们有时也会看到这样的现象：食堂中有同学们倒掉的剩饭、剩菜、厕所里又有没有关闭的水龙头、教室里有忘记关掉的日光灯、垃圾桶里有没有吃完的水果等等这些现象都是有悖于节约精神的，更是一种不负责任的表现同学们，地球上的资源越来越少，浪费却越来越多仅__年我国一次性筷子平均每天的使用量就达900万双，相当于要砍掉1800棵生长了至少15年的大树请大家想一想，算一算，咱们要种多少棵树要多少年才能补得上这些树木聚沙成塔，集腋成裘我国有13亿人口，如果我们每人每天节约一块钱，全国13亿人一天就能节约13亿元，这笔钱可以新建1300所希望学校，能让近千万个失学孩子重返校园最重要的是，勤俭省下的不仅是物质财富，而且是一笔丰厚的精神财富
)三、统读1、读了这篇文章，你想到了些什么(再读全文，畅谈感受)2、背诵自己喜欢的部分四、课堂练习1、作者是怎样具体描述日子去来匆匆的依照这样的写法，试着加上几句2、把自己喜欢的词句抄录下来实践活动：阅读朱自清的其他作品，交流阅读体会六年级上册语文名师推荐教案【篇5】《一个这样的老师》教学目标：1、朗读课文，把握课文内容2、理解课文中怀特森老师的做法，懂得在学习中学会独立思考、独立判断，要有科学的怀疑精神3、学会“觑、黠、抿”3个会认字和“凯、觑、黠、抿、轿、惕”6个会写字，掌握“面面相觑、狡黠、抿嘴、小轿车、警惕”等词语教学重点：理解课文内容，懂得学习中要学会独立思考、独立判断，要有科学的怀疑精神，用事实，用科学的方法纠正错误，坚持真理
众所周知，高血压是生活中常见的慢性疾病，如果采用正确的方式控制血压，便能防止给身体造成损伤；否则血压持续性的波动不光会引起身体乏力，四肢麻木等问题，甚至还会诱发视网膜病变，而视网膜病变问题发生后还有失明的风险因此，提醒高血压患者，一定要做好预防的措施，尤其是下文中提到的7件事，长期坚持做下去，才能防止眼睛受到伤害1、控制好血压因为导致视网膜病变的一个罪魁祸首就是血压持续性的波动，所以要想防患于未然，最为重要的就是将血压控制在合理的范围内首先在医生的指导下服用降血压的药物，其次是远离容易升高血压的行为，例如抽烟喝酒、熬夜、高盐分饮食等2、增强血管弹性医生表示，高血压之所以会诱发视网膜病变，就是因为血管壁的弹性有所降低，正是如此，患者朋友生活中应该适量的服用具有增强血管壁弹性的药物，这样便能起到预防的效果
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