正所谓：一日之计在于晨起床、洗漱、晨练、早餐……这些一系列熟悉再也不能熟悉的步骤里，到底隐藏着哪些健康信息呢其实，还真有为此，小康医生总结了这几点，而且这几点若做不好，还真会有性命之忧trong>晨起，这4件事还真不宜做trong>第一，早起一根烟，赛过活神仙早上起床还没完全清醒，就在床边点上一根香烟，烟雾缭绕不仅不会将你从睡眠中唤醒，反而对身体诸多不利由于晨起后，无论是血液循环还是器官功能都没有完全苏醒，此时吸烟容易对血管造成刺激，导致血管的异常收缩，从而引发血压升高同时香烟中的有毒物质也容易在体内残留，特别是呼吸系统深受影响随之而来的有剧烈咳嗽、恶心、干呕等等异常，尤其是患有心血管疾病的人，需绝对警惕
2、体重指数BMI 计算法近年来，BMI 计算法的应用也越来越广泛它的计算公式是：体重指数BMI =体重(公斤)/身高(米)的平方通常来说，体重指数在185-24之间就是正常的而当BMI 大于25时，就被划为超重的范畴了不过凡事都有例外，对于运动员来说，这个公式就不太适用因为体重是由机体内多种成分综合决定的，其中就包括骨骼、肌肉、脂肪和水分等，而脂肪和肌肉就是影响体重的关键因素普通人偏胖多半是由脂肪堆积引起的，而运动员的肌肉组织占比相对更多即便是体重指数超出正常范畴，也并不代表体脂率过高所以，经常健身的人也不必太纠结BMI数值另外，处在不同年龄阶段，自身的体重也会有差别青春期女性的标准体重会稍微低一些，而随着年龄的增长，这个数值也会有所增加
2、翻译课文，教师讲解重点字、词、句3、文章结构：（1）层次：第一段：写醉翁亭的自然环境和命名缘由第二段：写山间朝暮和四季的景色第三段：写滁人、宾客、太守游山的情形第四段：写宴罢归去并点出作者名姓（2）线索：滁州——琅琊山——泉水——亭——人——醉翁（醉翁之意不在酒，在乎山水之间）早晨傍晚的景色——四季景色（乐）滁人游——太守宴——众宾欢——太守醉（百姓安居乐业，与民同乐，）（沉醉）五、课后作业：1、完成书后习题一2、背诵课文第二课时一、内容分析：1、第一自然段：（1）滁州的地理特点明确：“环滁皆山也”（2）西南诸峰的特点明确：“林壑尤美”（3）琅琊山的特点明确：“蔚然而深秀”（4）亭的位置明确：“临于泉上”
”所以根据学生特点，我设计以下教学环节：1、复习铺垫让学生摆学具，先摆3个，摆5个，再把3个分两堆，把5个分两堆，分别说说怎么分的让学生回忆学过的5以内的组成，为5以内的加法做准备2、探究新知利用多媒体课件的动感画面，吸引学生注意力在让学生说出图意后，让学生拿出小棒代替气球摆一摆，让学生知道把小丑两只手上的气球合起来要用加法，边说边用手势表示合起来，学生很想表现自己会了，争着要边说边做“合起来”，这时多让一些学生说一说，加深印象再请学生列出加法算式，并指导学生认识加号算式列出后，再请学生说说算式中每个数字代表什么什么意思，为学习解决问题作准备在计算出结果时，问问学生是怎么算的学生有的说想的分合式，有的说数数算出来的，对此不强调某一种想法，对每一种都表示肯定，鼓励学生有不同的方法,待到以后进行大一些数的加法时再由学生自己选择最方便、最合适的方法，留给他们思考的空间
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