眼睛是心灵的窗户，因此日常生活中要注意保护眼睛，体现在保护视力、缓解眼疲劳等那么吃什么对眼睛好呢对眼睛有好处的食物 1火龙果 火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用2圣女果 圣女果是维生素仓库圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛
（板书：圆的周长）二、探究1、观察：看屏幕上的圆，说一说什么叫圆的周长2、摸一摸：拿出一个圆形纸片，指出：拿的这个周长是指哪一部分长3、比一比：拿出两个大小不同的圆形纸片哪个圆的周长长一些4、量一量：（分小组合作）学生用剪刀、直尺和绳子测量出手中圆形纸片的周长5、信息反馈：①小组汇报所测量的圆的周长是多少板书：周长○12cm多一些○31cm多一些○47cm多一些②生说一说是怎样测出圆的周长的（绳测法、滚动法）③（课件演示）绳测法和滚动法的操作过程；④讨论：能用这方法测量出这个圆的周长吗（教师演示）拿一根栓了重物的绳子在空中抡了一圈如何才知道它的'周长呢6、①猜一猜：圆的周长和圆的什么有关系②（课件演示）三个直径不同的圆，分别滚动一周，得到三条线段的长分别是三个圆的周长
小龙虾是一种比较风靡于年轻人中的美味食物，也因鲜嫩的肉质和丰富的营养物质而受到很多人的喜爱小龙虾固然是能吃的，但要注意不要吃虾头和虾线，除此之外，还要注意烹饪之前一定要清洗干净，煮虾的时候一定要煮透，吃虾的时候一定要有节制，过敏者不要吃龙虾，尤其需要注意的是，死掉的小龙虾不要吃1、一定要清洗干净 活龙虾在买来后，最好放在清水里养24—36小时，使其吐净体内的泥沙等杂质，杀死细菌在加工龙虾时，是两腮里的脏东西要清除，因为腮毛里面吸附了很多细菌，虾壳最好用刷子刷洗龙虾细爪的根部最容易藏污纳垢，一定要剪掉另外要用刷子洗净其身体上的脏物，同时隐藏了大量泥沙和细菌的肠线也必须剔除干净，再用清水充分地清洗2-3次
表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人，常常出现下肢浮肿诊断：营养不均的浮肿我们一直在强调“低盐”饮食，可有些人就是不注意，饮食中盐分过多，而又缺乏某些矿物质时，就容易造成营养失调性浮肿，如果你还有什么慢性病，那造成的麻烦就更大了三、出现脚踝浮肿如何缓解 1饮食调理：怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜，而对于一些含盐量较高的腌制品，准妈妈应该尽量少吃或不吃另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白及含铁丰富的食物; 2多点休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状，特别是长久站立或长时间坐着不动，这种下肢的水肿会更加严重，因此，孕妇要注意站立时间长了后要适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿
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