体育媒体‌《有氧运动 有氧运动有什么效果-下逐客令网》解说文案

二、教学内容分析(一)知识背景及新课程、新教材本单元以世界纪录为中心话题，只要内容涉及以阿里西塔福尔曼为代表的几个世界吉尼斯纪录的保持者及其运动经历，重点讨论了创造吉尼斯纪录所必备的身体素质心理素质创新意思 以及挑战自我的决心和毅力语言和技能都是围绕这一中心展开的本课是是本单元第二课——“阅读课”，于是本单元的重点文章的主题是“路永在前方”其内容介绍了世界吉尼斯的保持者阿西里塔福尔曼，他不是职业运动员，但其运动成就让许多运动员望尘莫及，本课通过阿里西塔福尔曼的成长经历以及获得这些成就的精神动力激励学生认识自我的潜力找到精神动力的源泉，实现梦想(二)教学重点难点(1)重点：1了解记叙文的文体特点并以此指导阅读;2训练skimming, scanning, careful reading等阅读微技能;3

7%在前面的实际问题中它们分别表示：零下3摄氏度，净输2球，减少27%五、讲授新课(1)像-3，-2，-27%这样的数(即在以前学过的0以外的数前面加上负号“-”的数)叫做负数而3，2，+27%在问题中分别表示零上3摄氏度，净胜2球，增长27%，它们与负数具有相反的意义，我们把这样的数(即以前学过的0以外的数)叫做正数，有时在正数前面也加上“+”(正)号，例如，+3，+2，+05，+ ，…就是3，2，05， ，…一个数前面的“+”、“-”号叫做它的符号，这种符号叫做性质符号(2)中国古代用算筹(表示数的工具)进行计算，红色算筹表示正数，黑色算筹表示负数(3)数0既不是正数，也不是负数，但0是正数与负数的分界数

2保护皮肤 毛尖具有大量的维生素A和胡萝卜素，具有增强皮肤抵抗力，平滑肌肤的作用;而毛尖中含有较多的黄酮类化合物，食用可以抗击自由基，防止皮肤衰老，因此喝毛尖可以保护皮肤3提神 毛尖内含有较多的咖啡碱能刺激中枢神经，增加思维，消除困意，从而达到提神的功效，失眠多梦或者是老年人，胃病患者不宜饮用毛尖4保护眼睛 毛尖中维生素A和胡萝卜素的含量很高，可以预防夜盲症，并且促进视紫红质的合成和转化，具有增强眼睛对于强光和弱光的适应能力;同时大量的具有抗氧化作用的茶多酚可以防止眼睛出现视网膜黄斑，因此喝毛尖可以保护眼睛5抗辐射 毛尖是绿茶中的精品，它含有大量的茶多酚以及天然的抗氧化成分，这些物质被人体吸收以后，可以提高人体的抗辐射能力，能让对人体产生伤害的电子辐射物质分解并排出体外，平时经常冲泡毛尖饮用，可有减少一些辐射类疾病的发生

现在有很多人，在晚上睡觉的时候，都因为夜尿多的问题严重影响睡眠质量，很多人出现夜尿多的现象之后，一夜需要起来上卫生间很多次，因此这已经成为困扰很多人正常生活的问题，很多人因为这个问题而痛不欲生，他们非常想知道夜尿多是什么原因造成的，怎样才能缓解尿多是什么原因造成的呢一般来说，主要有3个原因：1、睡前饮水过量：一般情况下，人在睡觉之前是不建议饮水的，因为睡觉前饮水非常容易喝得过量，当人体摄入这些水分之后，通过肾脏的代谢，就会产生大量的尿液，从而引发夜尿多的现象因此在睡觉前，最好不要饮水，必须要饮用时，也要适量，只有这样才能减少夜里小便的次数2、服用含有利尿成分的食物和药物：很多药物和食物里面都有利尿的成分，因此当人们吃了这些药物或食物之后，身体就会代谢出大量的尿液，这是造成夜尿过多的另一个原因，平时经常饮用的咖啡、啤酒，经常吃的黄瓜和冬瓜，都有利尿的作用，因此在晚上一定要少吃这类东西，以免引起夜尿多的问题

（总计53936字）

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