这个时间的血糖值最好位于44～70mmol/L区间，可以略低，但最好不低于39mmol/L，以免出现低血糖反应2餐前血糖其实空腹也属于餐前血糖，它主要是早餐前血糖餐前血糖还有晚餐前和中餐前血糖，这种值一般也要在餐前半个小时内监测，比如中餐可以在11点半左右，晚餐可以在五点半左右，这个时间的血糖值也要在44～70mmol/L之间3餐后血糖主要是指早餐后，晚餐后中餐后的血糖，一般在餐后两小时进行监测，比如中餐后的血糖可以在两点进行监测，这个时候的血糖值一般位于44～100mmol/L，不应该超过111mmol/L，如果多次监测超过，就要去医院确诊有没有糖尿病除了餐前、餐后、空腹的血糖外，有时候我们睡前或者凌晨也会测一次血糖，主要是为了预防在睡眠过程中出现低血糖症状
医学研究表明，粗粮能有效降低胆固醇，防治高血压和高血脂【吃粗粮防治糖尿病】 粗粮与精米一样都含有淀粉，但是由于粗粮的细胞壁不容易被人体内环境破坏，因此粗粮中多数的淀粉也很难被人体吸收健康者食用粗粮能有效清理体内垃圾，降低血糖含量，从而起到预防糖尿病的作用而糖尿病病患者吃粗粮能有效降低身体对淀粉的吸收率，降低血液中的血糖含量粗粮是糖尿病患者的最佳辅助治疗食物【吃粗粮预防肥胖和不孕症】 粗粮的膳食纤维素可使人体产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，具有防治肥胖的作用此外，粗粮中可溶解性纤维素还能帮助人体排出肠毒，能起到消除腰间脂肪的减肥功效目前英国的医学研究表明，当女性肥胖超过正常体重的30%以上，就会阻碍女性排卵，诱发多种卵巢疾病，严重者甚至不孕不育
(4)分析思考，加深理解通过前面的学习，学生已基本把握了本节所要学习的内容，此时，他们急于寻找一块用武之地，以展示自我，体验成功，于是我把学生导入第 五个环节(5)强化训练，巩固双基课堂练习：设计意图：几道练习题由浅入深、由易到难、各有侧重，体现新课标提出的让不同的学生在数学上得到不同发展的教学理念这一环节总的设计意图是反馈教学，升华知识练习2：已知下列三对数值：哪一对是下列方程组的解(设计意图：数学教学论指出，数学知识要明确其内涵和外延(条件、结论、应用范围等)，通过对二元一次方程组的几个重要方面的阐述，使学生的认知结构得到优化，知识体系得到完善，使学生的数学理解又一次突破思维的难点(6)小结归纳，拓展深化我的理解是，小结归纳不应该仅仅是知识的简单罗列，而应该是优化认知结构，完善知识体系的一种有效手段，为充分发挥学生的主体作用，从学习的指示、方法、体验是那个方面进行归纳，我设计了这个问题：① 通过本节课的学习，你学会了哪些知识;(7)布置作业，提高升华教科书第89页1、第90页第1题
重点引导读准“晚”“婶”“院”的读音) (2)齐读生字(出示所有要认的生字，去掉拼音)问：你还会读吗先自己试试，然后请小组长拿出生字卡片，在组内抽读生字，读对了夸夸他，读错了帮帮他比比哪个小组合作得(小朋友先组内练读，教师再我形式抽读生字卡片) 3出示要求会写的7个生字师：仔细看看这些生字宝宝，你发现了什么(鼓励孩子们认真观察，发现生字字形的特点，根据学生的发现相机指导分析字形，体现课堂的灵活性，学生的主体性) 重点指导： (1) 今、礼、纸、晚 这几个字都不要多一点(2) 形近字比较：今——令 主——玉 晚——免 (3) 扩词训练：主( )( )( ) 纸( )( )( ) 4
（总计53170字）
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