体育媒体‌《放下手机 重新做人-下逐客令网》解说文案

位于北京市大兴区的枣园东里社区13号楼院小区在垃圾分类桶站进行了全面升级改造后，执行源头分类—定点投放—积分回馈模式，旨在加强小区生活垃圾分类管理，提升居民自主分类率，并美化小区环境这一举措不仅解决了垃圾满冒、异味大、蝇蚊多等环境问题，更为社区垃圾分类工作的推进树立了新标杆在过去，枣园东里社区13、14、15、17号楼院小区仅设有一座简易垃圾分类桶站由于桶站规模较小，高峰时段经常发生垃圾满冒现象尤其在夏天，垃圾堆积导致的异味和蝇蚊问题，严重影响了小区居民的生活环境，引发了居民们的不满和投诉为积极响应垃圾分类政策，提高居民环保意识，枣园东里社区决定对这座简易垃圾分类桶站进行升级改造经过精心规划和设计，社区的桶站在今年6月开始施工，新的封闭式垃圾投放站应运而生

(资料图)深蹲 年轻人快蹲中老年慢蹲深蹲是一种简单易行的力量训练方法在深蹲时，腰胯以下的肌肉几乎全部参与做功，有利于增强盆底肌群、腰腿的力量，促进静脉血回流专家介绍，做深蹲时身型正确才可起到事半功倍的效果，否则很容易形成运动损伤深蹲时讲究两脚开立，与肩同宽，上体保持中正，蹲下时不要过分前倾或撅臀同时，深蹲要注意青壮年和老年人之间的差异，青壮年人群做深蹲多为了追求增加力量、练出瘦腿翘臀，可以练习快速蹲起，每分钟蹲起个数在40~50个，连续做3组，每组间歇3分钟而对于中老年人群不妨采取慢速蹲起，每分钟10~20个为宜，可先采取半蹲，以防过度下蹲伤及筋骨，再根据身体情况逐渐调整，有利于濡养筋膜和软骨

你们还记得文中的生字朋友吗课件出示：石缝、瓦罐、天然水塔、杜鹃、清脆、一股清泉二、分析课文1、这节课，我们继续来学习第5课《泉水》请同学们边听课文录音，边思考：泉水流经哪些地方遇到了谁2、学生回答(水池、平地、果园、山谷)师随机板书(二)指导学习2自然段1、泉水每到一个地方都会遇到一个朋友，就让我们共同走进课文的第2自然段(1)指名朗读第2自然段，边听边思考：泉水说了什么用~~~画出来指名读泉水的话思考：读完泉水的话，你知道了什么预设：你们见过水塔吗(课件出示水塔图)水塔是干什么用的有多少水这里的天然水塔指的是什么为什么称为天然水塔(2)通过泉水的话，你知道泉水是什么样子的(很多很多)山里的姐姐来打水，泉水的心情会怎样

Give each group a verb flashcardHave each group “perform” a verse for the rest of the class4、Listen and actJump/Dance/Run/Swim, please三、Summary1Understand the words , the sentences and songCheck up on every group2完成练习评讲四、作业布置1 Sing the song to your families板书设计：I cancan, walk, jump, swim, run, dance

（总计53898字）

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