体育媒体‌《原来如此！血小板低吃什么好，七种食疗增加体内血小板，早知道早调理-下逐客令网》解说文案

在大脑活跃的状态下，我们是无法入眠，只有在自然的状态下才能入眠这其中也会有很多因素会干扰睡眠，例如噪音、灯光、身体的不适与疼痛的感觉，以及各种思绪等，为了良好睡眠，请尽量规避这些另外还有许多方法可以应对失眠： 1刺激控制(用于心理生理失调患群) 什么叫心理生理失调他们临近睡眠时间感到困倦时，一旦进入睡眠环境犹如有刺激反射立即变得警醒而无法入睡应对措施：需要长时间“克己复礼”，即克制自己直到这种“清醒”的条件反射消失为止a只有感到睡意打算睡觉时才爬上床b如果发现自己卧床后10～20分钟仍然不能入睡，就应起床离开卧室，等到有睡意时再回到床上c床只用来睡觉和性行为，不要在床上看电视、阅读、工作、聊电话或进行与睡眠无关的其它活动

3、嗓子疼痛 嗓子疼痛也是肺癌早期的常见症状，很容易被忽视一般患者会伴有咳嗽、声音嘶哑等症状，可以看是否有胸痛、咳嗽会有肺部疼痛、肩背疼痛等来鉴别除了疼痛，肺癌早期还会放出一些其他的信号1、 咳血 也许很难区分肺癌咳嗽和普通感冒，但如果是咯血，很多可能是肺癌引起的肺癌患者咳血是因为肺癌细胞侵入血管并使血管破裂，导致他们咳血和咳痰2、 呼吸困难 由于癌细胞扩散到肺泡，压迫支气管，使得患者呼吸变得困难3、发热 肺癌患者会有持续性低热，普通发热一般是暂时性的，通过物理降温或退热药物即可出现症状而肺癌患者发热，一般降温方式不能有效缓解许多人因为早期症状不明显，从而延误了治疗，导致晚期生存率大大降低所以我们需要学习一些常见的病理学知识，可以帮助发现肺癌早期症状，从而早治疗

听听吹响麦哨的声音是怎样的看看课文几次写到“麦哨”是怎样描写的3交流，读通相关段落(课文第一、二、七、八自然段)读准多音字“和”、“应”(提示：这两个字意思相近，可以组成一个同样意思的新词“应和”) 4读了课文，谁能来模仿吹响麦哨的声音(提示：吹得短促，吹得悠长，与同桌合作“应和着”吹一吹，忽高忽低) 5变化丰富的麦哨声就像一曲曲风格不同的田园牧歌，我们听着有什么不同的感受(提示：短促的麦哨声是一曲欢快的乐曲，悠长的麦哨声是一曲柔美的乐曲，而相互应和着的麦哨声就像一曲合奏曲) 6有感情地朗读描写麦哨声的段落7学习写法麦哨声一呼一应，你呼我应，此起彼伏，欢快柔美你还发现什么也前后呼应着(小结：课文首尾两次写到“麦哨”

鼓励学生在小组活动中与同学合作，培养合作精神重点：借助图画和录音学习与圣诞节有关的9个单词和词组有关节日问候得英语日常用语难点：Christmas失去爆破音合festival,stocking,present等多音节词得读音教学流程1歌谣热身，激发兴趣和学生一起唱 Clap your hands目的：本节课我采用唱英文歌Clap your hands方式进行热身通过学生边看动画，边唱歌，为他们创设了丰富的学习情境，激发他们的学习动机，积极主动地进行自主学习2歌曲导入，教授新知利用flash歌曲导出新课，逐个学习本文涉及的单词和词组目的：flash 歌曲能激起学生学习的兴趣，在快乐中不知不觉中融入本课内容

（总计53890字）

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