第二，控制体重据数据统计来看，过度肥胖人群患脂肪肝的几率是要比体重健康人群高出很多的想要有效防治脂肪肝，合理控制体重也是非常重要的一点不过这里的控制体重指的是将体重控制在健康范围内，即不要过胖也不要过瘦对于健康体重的计算，需要与实际身高相结合，即用身高(单位：cm)减去105，所得到的数字就是标准体重值(单位：kg)而体重值只要在标准体重值上下浮动5%范围以内，都可认为符合健康体重标准第三，积极运动运动能够改善血液循环、促进人体代谢，是可以有效帮助肝脏减轻代谢负担的因此想要尽量远离脂肪肝，就一定要积极养成良好的运动习惯一般情况下，建议大家每天抽出半小时到一小时的时间进行适量的体育活动第四，远离酒精人体摄入酒精后，都需要进入肝脏后进行降解
T: Today we’ll have acompetition: who’ll be the best of animalsThe commentator should describe theanimals(提出任务，有利于培养学生的语言交际能力，同时让学生有目的、有针对性地学习)2T: Look at the cowBigor smallSs: It’s bigT: Look, what’s thisS: It’s a duckT: What’s thisS: It’s a dog课后习题四、homework1、听读BLook and learn各五遍，家长签名2、跟读CSay a rhyme三遍
早餐最好安排在6:30~8:30之间，用15~20分钟的时间在家吃完，养成健康、规律的作息习惯中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红建议，头天晚上可以先把食物做成半成品，早上煮汤热饭的时候，见缝插针地洗漱、收拾，就能为吃早餐腾出时间3、早餐不营养，反应跟不上早餐不仅要吃，更要吃好，但调查发现，国人普遍不够重视早餐的营养搭配，吃的内容较单一马冠生说，早餐质量差，造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率美国印第安纳大学医学院詹姆斯·鲍尔奇博士指出，吃得单一会导致机体缺乏必需的维生素、矿物质等，甚至严重阻碍血液循环
”二、防溺水教育小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢我认为应做到以下几点:(一)、老师先向学生讲几点防溺水的知识要点(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水，下河游泳(3)我们是学生，很多同学都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”(二)、看相关图片在周末，几名学生到讲河边洗澡，有6名学生不慎溺水死亡这个悲惨的事实告诉我们了什么这几个同学违反了哪些安全规则我们应如何遵守安全规则(1)议一议:这几个小朋友违反了哪些安全规则
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