另外，荞麦里面还有一种叫做芦丁的物质，其具有加快细胞增生的速度、避免细胞聚集的功效，从而达到保护血管的目的4茶：茶里面有种叫做茶多酚的物质，它有着抗氧化的作用，减少血脂浓度，改善血液粘稠现象，促进红细胞弹性，有效预防动脉粥样硬化的出现5坚果：坚果里面的亚油酸能够减少身体里面血压和胆固醇含量，同时有着人体所需的脂肪酸，所以，大家不妨多吃一些核桃、榛子等坚果，对身体很有帮助的6海带：海带里面含有岩藻多糖、昆布素等物质，而它们有着和肝素相似的活性，不但能够避免血栓形成，降低胆固醇，而且还能预防动脉粥样硬化7茄子：茄子里面的维生素P含量非常高，其有着活化血管的作用，让血管变得更有韧性，让它们不会轻易破裂，从而达到保护血管的功效
(8—16自然段写的是藏戏戴着面具演出的特点;17—18自然段写的是藏戏演出没有舞台的特点;19-20自然段写的是藏戏一部戏要演出三五天的特点)2自由读8—16自然段，说说你进一步了解到了什么3说一说颜色象征了什么，看图片，结合具体的面具，体会藏戏的面具不但每一种颜色都有它的象征意义，颜色和形状还非常地夸张对角色的什么特征作了夸张这在戏曲表演中是多么独特的现象啊，难怪作者一开始就这么赞叹——齐读课文第1句4自由读17和18自然段，想想不需要舞台的藏戏简陋到什么程度从那里体会到结合“不要„„不要„„不要„„只要„„”来体会藏戏以广阔的大自然为背景，道具更是简陋到了极点和那些以精美的舞台与华丽的灯光做背景的其他戏曲比起来，以雪山江河、草原大地为背景，不要幕布，不要灯光，不要道具，只要一鼓、一钹为伴奏，在观众团团围坐下席地而唱的藏戏显得多么质朴、多么大气、多么豪迈啊
是你们呕心沥血地启发我们思考与学习，引领我们崇尚科学、走进自然、了解生活、品读父母、感悟人生是你们告诫我们：做人要有崇高的理想：“志当存高远”引导我们理解：“奋斗是明天的使命，人生只有拼搏才能辉煌”的道理谢谢各位敬爱的老师们，谢谢你们三年来的精心呵护难以忘怀的是学哥学姐们理想崇高，追求高远，勤奋刻苦，捷报频传，给母校增添了无数的荣誉谢谢他们给我们树立了前行的榜样就是从那时起，我们便开始了初中阶段苦学求知的历程真正成为了农安一中的莘莘学子，成为了骄傲的一中人也是从那时起，我们立志做一个优秀的学子，争做一个完美的一中人所以，三年来，我们一直遵规守纪，起早贪晚，勤奋刻苦，积极向上，力求完美正是因为以上的种种原因，我们迎来今天这个庄严而令人激动的时刻，所以我幸福而郑重地向各位领导，老师和亲爱的同学们宣告：2019届的我们顺利圆满的初中毕业了
今天我演讲的题目是：《提高复习效率迎接期末考试》本学期的期末考试已经临近，大家都已经进入到紧张的复习阶段复习是巩固和强化所学知识必不可少的手段，是学习过程中至关重要的环节复习不单是机械的重复，而更应包含着对知识的理解和运用如何有效利用时间如何提高复习效率在这里提出我个人的观点，供同学们参考一、制定合理的复习计划离期末考试还有几天的时间，同学们一定要根据自己的实际情况，制订好复习计划，按计划有条不紊地进行全面系统复习，查漏补缺，打好扎实的基矗二、讲究方法，适当做题不同的方法也许适用于不同的人，我们应在实际运用中找到适合自己的复习方法，同时应注意不断地变换自己的复习方法当然复习时适当地做题是必不可少的，可以选做不同类型的题目，在练习中使知识点得到了巩固，运用能力得到了提高
（总计53492字）
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