体育媒体‌《国庆假期出游，掌握这些方法，或许能够避免水土不服，需了解-下逐客令网》解说文案

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河南“墓碑上的药方籍”火了，抄方人不计其数，德国“洋中医”提醒：不要盲目“照方抓药” 近日，河南的一块刻着中医药方的墓碑火了11月5日，中新社实地探访袁淑芳墓，独家对话其后人和德国籍“洋中医”无名这块吸引一众中医爱好者慕名而来的墓碑，位于河南驻马店盘龙桥村，碑体由黑色花岗岩制作而成，正面是“慈母袁淑芳之墓”，墓碑两侧用小楷密密麻麻记载着各种药方，药名、剂量等清晰可见，被网友称为“墓碑上的药方籍”无数抄方人赶来，看的是墓碑上的药方，敬的是墓主人袁淑芳流传至今的济世仁心图为袁淑芳先生墓碑王佳宁 摄 网传墓碑上刻有100多个药方 家属澄清：只有50多个 “很多媒体写碑体上刻有100多个药方，其实并非如此，由于碑体面积限制，只刻下了50多个基础药方

“这类患者，我们会明确拒绝” 在“国家喊你减肥了”引起热议之后，“国家喊你存肌肉”近日又刷屏全网4月，国家卫生健康委发布的2026年版《成人肌少症食养指南》提到，人体肌肉量30岁左右达到峰值，之后随年龄增长肌肉流失逐渐加速因此，要尽早“储蓄”肌肉专家提醒，“老来瘦”不能“老来寿”，“有肌肉”才能“老来寿”当老年人肌肉“余额不足”，出现肌少症，跌倒、骨折乃至失能的风险都会大大增加只有增加肌肉量，才能安全、持久地提高基础代谢率，让身体更有活力“管理体重不是追求瘦身，而是科学养身”刘伟说，这要因人而异、精准施策管住这四样：饮食、运动、睡眠、心态 体重管理怎么管陈琪认为，关键是管住这四样——“管住嘴、迈开腿、睡好觉、好心态”，尤其要避免只节食不运动

“五一”假期过去，出行高峰逐步回落，不少旅客已开始筹划“错峰出游”在线旅游预订平台大数据显示，截至5月10日，5月11日—5月31日的国内航线机票预订量超1242万张“价格低、人流少、体验好”的节后窗口期正成为出游时间的新选择在线旅游预订平台数据显示，“五一”假期后多条航线机票价格回落，5月中旬为价格“洼地”北京—成都、广州—昆明等热门航线均有1~2折机票上海—三亚、上海—海口等航线，更是有低至200元左右的机票在售此外，随着国际航线持续恢复，出境游也成为错峰游的新选择大数据显示，截至5月10日，5月11日—5月31日的出入境航线机票预订量超397万张，同比增长约8%5月8日至31日，中国境内往返欧洲的计划航班量同比增长约15%

（总计53569字）

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