我的演讲结束了，谢谢大家关于学习雷锋精神的国旗下讲话（精选篇14）老师们、同学们：四十三年前的昨天，毛泽东主席挥笔题词号召全国人民“向雷锋同志学习”，很块雷锋的名字和__传遍了神州大地，全国人民一致响应，掀起了学习雷锋的热潮雷锋，1940年10月18日生于__望城县，1962年8月15日，不幸因工殉职，年仅22岁生前，雷锋在学校，他是个好学生；在工厂，他是个好工人；在部队，他是个好战士他最伟大的特点正好他在日记中写道的：“对待同志像春天般的温暖，对待工作像夏天一样的火热”，他把有限的生命投入到了无限的为人民服务之中，在学习上他发扬钉子__，善于“挤”和“钻”，在部队他是一名驾驶员哪怕是停车的短暂时间他都会用来学习
在重阳节将要到来的时侯，重温古人的教诲，目的是继承传统，加强修养，把尊老爱老化作我们自觉的行动尊老爱老，首先应做到尊敬和孝顺自己的父母、长辈父母养育了我们，吃尽千辛万苦，我们理应以“羊羔跪乳”、“乌鸦反哺”的心情回报他们比如适当做一点家务，关心关心父母的疾苦，少让他们为我们操心，多让他们因为我们而感到满足尊老爱老，还要老吾老以及人之老，尊重自己所接触到的每一位长者，特别是空巢老人具体包括：说话有礼貌，乘车让座位，跌倒扶一把，有难帮一帮等等尊老爱老，应特别强调尊敬师长，也就是我们的老师中国自古有“一日为师终身为父”的说法，意味着学生从来把老师看做自己的长辈从工作性质看，“师者，传道、授业、解惑也”三尺讲台默默奉献，一支粉笔耗尽春秋，也理应受到人们的极大尊重
所以在夏至睡觉的时候，一定要注意室内温度不可以过低，保持在二十五六度即可二、避免睡凉席很多人在进入夏至之后，就会在床上铺上凉席，可以起到消暑的作用当夜晚睡觉的时候，人的体温并不会非常的高，体温调节功能也会比较弱如果睡凉席的话，很容易导致出现受凉现象而且凉席在使用的过程当中，会滋生出一些细菌或者是霉菌一旦皮肤接触到这些细菌和霉菌，就会引起一系列的过敏反应三、避免身体过多暴露在夏至睡觉的时候，一定不要出现不穿衣服或者是不盖任何的被褥的行为在夏至睡觉时如果身体过多暴露，尤其是胸部和腹部，很容易使人受寒而引起腹泻问题所以在夏至睡觉时，最好是在胸、腹部位盖上一层纯棉的被单四、避免空气不流通由于夏至气温上升，室外的蚊虫比较多，所以有很多人在晚上睡觉的时候会将门窗关闭
4健脾温胃橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效5提高食欲橙子中富含的维生素C，很容易被人体吸收如果我们的饮食中缺乏维生素C的话，就会阻碍神经小管向大脑输送营养物质的功能，使大脑无法及时获得营养物质橘子性酸凉，具有益气化痰、健脾胃、助消化、增强食欲的作用6减少胆结石的发病率橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率7止渴、醒酒橙子又可称为“黄果”和“金环”，还可分为酸和甜两大类
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