另外，膳食纤维还有多种作用，包括预防和治疗肠道憩室病；预防和治疗胆石症；降低人体血液中胆固醇和甘油三酯的含量；控制降低血糖等膳食纤维主要存在于什么食物中呢日常中的膳食纤维是无法直接摄入的，只能通过各种食物来摄取，我们常见食物中含有膳食纤维比较多的食物有：1谷物类包括各种粗粮，如大麦、燕麦、荞麦、玉米等，它们都含有丰富的膳食纤维2水果类包括苹果、梨、香蕉，这些水果中膳食纤维含量都很丰富3蔬菜包括芹菜、白菜、韭菜、菠菜等，大部分蔬菜中都含有大量的膳食纤维吃粗粮饼干，是否能达到满足膳食纤维的需求市面上有很多关于膳食纤维的食物，比如粗粮饼干但遗憾的是，由于膳食纤维本身不可消化性，尤其是不溶性膳食纤维，口感实际上并不太好，为了满足消费者的口感，往往会在加工过程中添加大量脂肪成分
我选取后者“过朴素的生活”就是要甘于平凡;“怀美丽的梦想”就是要不甘平庸，超越平凡海尔总裁张瑞敏说过：“什么是不简单把每一件简单的事做好就是不简单;什么是不平凡把每一件平凡的事做好就是不平凡平凡，实则孕育着成功的必然”甘于平凡需要定力，甘于平凡更是一种境界，但甘于平凡并不意味着无所作为，甘于平庸我们能够终生做平凡的事，能够在平凡的生活中活得坦然、幸福，甚至成就非凡“最美司机”吴斌、“最美妈妈”吴菊萍、“最美教师”张丽莉……这些平时名不见经传的平凡人物，关键时刻用自己的行动彰显人性的温暖，构筑了新时代的“道德高地”，奏响了新时代的强音，创造了一个又一个非凡的经典以前，我们在入党申请书上抒写美丽的愿景;以前，我们在鲜艳的党旗下留下庄严的宣誓;以前，我们为自己该做一名怎样的党员勾画过前行的身影;从那时起，我们心中便多了一份神圣的承诺，肩上便多了一份光荣的职责……当前，“推进跨越发展、共创共享幸福嵊州”和“工业强市、实干兴市”已成为全市的主旋律，切实增强基层单位和工作人员的落实力是当务之急
其次我们要学习雷锋叔叔的“钉子精神”雷锋叔叔当年曾说过：我们在学习上要发扬“钉子精神”一块好好的木板，上面一个眼也没有，但是钉子为什么能打进去呢这就是靠压力硬挤进去，硬钻进去的我们要学习钉子的这两个长处：一个挤劲，一个钻劲我们在学习上，也要提倡这种钉子精神让我们向雷锋叔叔一样，热爱祖国，热爱党，努力学习在雷锋叔叔精神的带领下，善于思索，勇于实践做一个雷锋式的好少年学雷锋国旗下讲话稿篇8尊敬的老师们、亲爱的同学们：老师，同学们大家好，大家知道今天是一个什么日子吗今天是学习雷锋精神50周年纪念日50年前的今天，伟大革命导师毛主席作了向雷锋学习的提词，从此中华大地上掀起了一股学雷锋做好事的风潮我们作为祖国未来的建设者，更要把雷锋精神发扬光大
师：组成5，我出2由学生回答：我出3，2和3组成5，5可以分成2和32、巩固1～5的口算(1)老师出卡片，学生用手势作答(2)火车由一组同学逐个出口算题，全班抢答口算(3)在送信游戏中练习口算出示第29页第9题让几位学生拿着写有算式的信封，根据结果送到相应的信筒中，其他学生来做小老师，看看是不是每封信都送对了【设计意图】通过各种形式进行1～5以内的口算训练，使学生在多种形式中，手、脑、口、耳配合，促进学生综合能力的发展，同时提高口算的兴趣，加快口算的速度，提高正确率(二)在计算中发现规律1、完成第28页第2题(1)学生独立计算并反馈答案(2)引导学生纵向观察算式，发现规律①观察第1、2组算式每组算式交换了加数的位置，但计算结果相同
（总计53571字）
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