如果不想在夜晚被痛风扰了清梦，日常做好下面三件事就可以控制好尿酸控制嘌呤的摄入尿酸高和饮食习惯有很大关系，所以想要管控尿酸，避免痛风发作，需要控制嘌呤的摄入日常饮食要注意控制海鲜、动物内脏以及豆制品的摄入，这些都是高嘌呤食物，大量食用会让尿酸值快速升高除了海鲜、动物内脏以及豆制品外，火锅的嘌呤含量也非常的高，还有各类酒水，都是高尿酸的食物、饮品美味的火锅配上一杯冰啤，享受了美味，尿酸却会悄悄飙升，很可能夜间就会痛风发作多喝水多喝水对于痛风患者有两个好处，一是多喝水可以加速血液循环，能够避免尿酸升高，若是睡前喝一杯温开水，可以大大降低夜间痛风发作的几率多喝水还可以稀释尿酸，增加排尿量，避免痛风发作，在痛风发作的过程中如果多喝水，可以加速病情恢复
（1）出示句子，边读边想：这里又用了什么样的说明方法（2）学生交流，理解比喻句，朗读体会其作用，感受生态金字塔的奇妙4、补充阅读《鹿和羊》（1）出示自学提示：认真读一读，想一想，这篇文章写了什么事作者借这个故事给我们讲了一个什么道理在你感受最深的语句旁写一写自己的体会（2）教师巡视、指点（3）指名学生交流，师小结5、师总结，并提示下节课内容学生交流后回到1、2自然段的内容上来，对课文进行简单的梳理，过渡到后部分：下节课我们将进一步了解生态金字塔的构成，人类与金字塔的关系作者又运用了哪些说明方法向我们介绍这些知识的我们下节课探究四、布置作业，巩固练习1、、读读写写生字词2、任选文中一个方面的内容，画出一个生态金字塔，写上每一级的内容
得了该病除了会影响人们体内血压波动，还易诱发冠心病，而且它的发病率是正常人的4倍之高因此，建议大家在日常生活当中，一定要注重保养自己的身体，否则有一些疾病会牵一发而动全身不过，冠心病发作并不是无计可防3日常若是能做好以下五件事，就能有效的避免冠心病发作：保持稳定的情绪很多冠心病患者都知道在患病之后要注意让自己的情绪保持稳定，尤其是遇到事情之后不能过度的激动，要尽量的避免大悲大喜，以免引起血压升高，使心脏泵血的速度加快，在这个过程中就容易引发心绞痛保持良好的饮食习惯冠心病发生之后，患者应该注意养成良好的饮食习惯，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，不能暴饮暴食，每次吃七分饱即可还要避免吃高热量、高油脂、高糖分的食物，以免使血液的粘稠度增加，不利于血液循环
一首歌词《在路上》让我们细细的品味：那一天，我不得以上路，为自尊的生存\为自我的证明\路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的困境\已化作我的坚定;在路上，用我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为温暖我的人“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为……”让我们大声的去朗诵并深深的体味这句蕴含真理的古语吧放飞你的梦想，让我们用坚定的信心，满腹的豪情，永不退缩的信念，去迎接挑战关于理想的国旗下讲话4尊敬的各位领导，各位同事：大家好今天我演讲的题目是：因为有梦，所以值得回首刚参加工作那会，因为对工作环境的不熟悉和缺乏工作经验，在工作中总是会出现这样或那样的差错，但我并没有因此而气馁，反而是_越勇，因为我始终坚信，只要我努力那一切就都会是值得的
（总计53473字）
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