重点是体会编码的合理性、便利性、有效性、统一性，应给予亲身体会、经历运用所学的知识解决实际问题的过程，培养学生的探索精神和实践能力2、教学过程须强调探索、体验和交流“实践与综合”本质上是一种解决问题的活动，可以按照解决问题的程序分以下四个阶段展开：①进入问题情境；②实践体验；③解决问题；④表达和交流如身份证号码的探索活动，可以让学生先自己探索其中蕴含的信息，与课前准备的几个身份证号码进行比较，发现其中相同和不同的地方；再通过小组交流，说一说身份证号码中发现的一些信息以及它们的含义，教师在巡视中给予适当的提示和帮助在此基础上，教师组织全班交流，让学生介绍从中了解到的信息大多数学生会发现出生日期的信息，个别学生可能还能发现同一个省市的身份证的前几位数字都相同，等等
除此之外还要适量的补充些粗粮，比如常见的玉米燕麦等，可以促进肠胃蠕动，排除体内垃圾的同时，也能带走血管中的细菌3、多喝水大家都知道人体的重要组成部分就是水分，如果饮水量不足的话，不仅没办法维持正常的新陈代谢，还很容易导致血管内有垃圾毒素堆积因此我们每天都要补充大量的水分，才能促进血液循环，进而使毒素排泄出来，并且增强血管的弹性不过喝水也要掌握正确的方式，早晨起床后应该喝杯温开水，而白天时就算不口渴，每隔一个小时也要适量的饮用一些水分二、远离以下习惯，血管更通畅1、不要抽烟烟草有害健康，这是众所周知的事，可生活中有些人还是控制不住自己的举动，不仅在白天抽烟，到了晚饭后还会习惯性地点上一颗烟，但实际上大量抽烟不仅会伤害人的肺脏，也可能造成血压升高，血管堵塞；因为香烟中的焦油尼古丁以及其他的物质进入机体后，会刺激体内肾上腺素以及分分泌，进而导致血管痉挛，而且香烟中含有一氧化碳，还会削弱血液抗氧的能力，对血管健康不利
3、睡眠时长并非越长越好我们应该经常听到别人说：“要保持充足的睡眠”，人体每天佳的睡眠时间一般是在7~8小时之间，太长或是太短都不利于健康，有研究表明：如将睡眠时间减少或是增加，患心血管疾病的风险也可能增加4、补钙补铁也分时间上午8点，人体消化系统的吸收能力是低的，因此适合服用维生素类补品有研究表明：如果将补铁的药物留到晚上19时服用，比起早上服用，疗效更理想在午夜至清晨人体的血钙水平低，所以在临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用5、别拿酸奶充饥空腹时人的胃液呈酸性，空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用就会减弱而饭后2小时左右，胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长，此时喝酸奶效果好，尤其是晚饭后2小时更是佳选择
简介： 应减少厨房的湿垃圾，最好先用纸包裹起来，再丢弃，使垃圾尽量少含水分应尽量避免购买过分包装的物品，以免使垃圾增加&nb 应减少厨房的湿垃圾，最好先用纸包裹起来，再丢弃，使垃圾尽量少含水分应尽量避免购买过分包装的物品，以免使垃圾增加平常信箱或报纸中常会夹杂许多广告单，若其为单面印刷，则可利用空白面当备忘纸使用剩余的废纸也可折成纸盒，既可装厨房垃圾，也可摆放在餐桌上装鱼骨、菜屑和果皮等，实用方便使用后只要包成一团丢弃，就可防止蚊蝇滋生并避免恶臭瓶类可作资源回收可以回收的瓶子应送到回收点，因为玻璃瓶碾碎后仍可再生制成新的瓶子，故请勿随意丢弃可燃与不可燃的垃圾应分类倾倒，因未用完的喷雾罐容易引起爆炸；而干燥剂、氧化剂等物品在投入焚化炉之前有可能引发火灾，危害公共安全
（总计53436字）
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