误区一：不吃主食，既能减肥，又能控制血糖日常生活中我们食用的主食，例如米饭、米粉、面条、馒头等，都是碳水化合物而人体每日必须必须摄入一定量的碳水化合物，如若不然就会出现低血糖的症状，尤其是糖尿病患者，低血糖是非常危险的但同时每日摄入过多的主食，又会导致高血糖所以这时最好的办法就是：少食多餐或者三餐正常每餐只吃七分饱误区二：用粗粮代替细粮现在很多人食用的主食基本都属于细粮，不妨先了解下粗粮，分为三大类：谷物、杂豆、块茎日常生活中比较常见的粗粮，例如：玉米、山药、小米、紫米、黄豆、绿豆、红豆等虽然多吃粗粮会有效的控制血糖，但若完全用粗粮代替细粮，会引起消化不良的情况而控制血糖，又保证健康的情况，可以考虑四六分，6分粗粮4分细粮
”这是对《儒林外史》进步思想和讽刺艺术的的概括这一节，我们继续来学习《范进中举》二、自主预习讽刺是本文突出的艺术手法阅读中把你认为好笑的情节标记出来，想一想笑的背后隐含着什么示例1：范进因中举喜极而疯，在挨了一个巴掌后才清醒过来中举，对范进来说自然是荣耀之至，但挨巴掌却是受辱，荣而后辱，这是作者有意鞭挞他的丑恶灵魂，具有极强的讽刺意义示例2：写范进的疯态：“他爬将起来，又拍着手大笑道……拍着笑着，一直走到集上去了”这些细节生动地揭示了范进内心和外形的矛盾：就内心而言，他是个胜利者，他感到扬眉吐气，因而拍着手大笑;他要向周围的人宣布自己的宿愿已经实现，所以往门外飞跑，跑到集上但在外形上他却是个失败者，头发跌散，两手黄泥，遍身是水，如同落汤鸡一样
Ss learn the new words and expressions with the help of the pictures2Look at the pictures in 1aThen read the new words on the rightAsk the Ss to match the words with pictures3Check the answersⅢGame (Hows the weather)1(Showing some pictures on the big screen) Ask Ss "Hows the weather"2Ss guess and answer the question
一本好书经得起时间的推敲，经得起岁月的打磨，一本好书是我们的良师益友，一本好书将使我们受益终生我爱读书既不是为了“黄金屋”，也不希望有“颜如玉”，只想从读书中体会到乐趣；使我们增知长识，不出门，便可晓天下事；读书可以提高我们的阅读能力和写作水平，提高我们的修养，让我们感受到世界之大，自然之奥妙，生活之多彩，让所有的知识画面在我们脑海中一一呈现一句话，读书让我成长我爱读书，生活因读书而精彩当我灰心丧气时，是书教我“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，当我与朋友惜别时，是书让我知道“海内存知己，天涯若比邻”，当我想放纵自己时，是书让我懂得“天下兴亡，匹夫有责”是书告诉我李白有“天生我材必有用，千金散尽还复来”的傲骨，是书让我感受“明月松间照，清泉石上流”的闲适恬淡，跟着杜甫，听他讲述“国破山河在，城春草木春”的忧国忧民，体会辛弃疾的“可怜白发生”的壮志难酬，怜惜李清照“人比黄花瘦”的多愁善感
（总计53501字）
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