3、侧抬腿：侧面躺在床上，上面的腿往上抬，接着再慢慢放下来，抬得越高效果越好，抬完五十次，换个姿势侧面躺着，抬高另一条腿，重复运动五十次这么做有利于减掉大腿内部的肉肉，从而达到瘦大腿的作用4、登山或者爬楼梯：不管是登山还是爬楼梯都需要毅力，很多人都是通过这种方式瘦大腿的这种运动能够有效锻炼大腿肌肉，消耗掉脂肪所以，大家想要瘦大腿，不妨隔三差五去爬个山要是时间不允许又或者是周围没有山，那么就在小区里面爬楼梯，效果也是一样的想要效果好，女性朋友就必须要长期坚持才行5、敲打按摩大腿外面：洗澡的时候不妨在大腿上面涂抹沐浴露，然后对大腿进行按摩，加快血液流动的速度早上醒来之后，用手敲打大腿，加快胆汁分泌的速度，促进新陈代谢，从而起到瘦大腿的功效
3、我们再加大难度，现在把所给出的词语前后都加上一些修饰性词语，大家愿意接受挑战吗学生说二、初感诗歌，激发疑问1、我们今天要去领略的是宋代乡村的一段美丽风光这段风光是一位诗人带给我们的，他的名字叫——雷震(板书)指名解题：看了诗题，你想到什么(“村晚”意思就是乡村的傍晚，可以知道这首诗是描绘乡村傍晚景色的)这首诗老师想请我们班书法最棒的一名同学写在黑板上学生上黑板板书古诗：村晚草满池塘水满陂，山衔落日浸寒漪牧童归去横牛背，短笛无腔信口吹其他同学可以先打开书本，自己来读读这首诗，要求：读流利，有问题可以在书上做个记号学生自由读古诗，可分组讨论或同桌共同学习2、好，诗已经写完了，现在谁能愿意来为大家读一下这首诗呢
新华社北京11月5日电 学习贯彻党的二十届五中全会精神中央宣讲团报告会11月5日在公安部举行中央宣讲团成员、中共中央书记处书记、公安部部长王小洪作宣讲报告王小洪围绕习近平总书记重要讲话和全会《决定》，结合公安工作和队伍实际，从深刻理解把握全会的重大意义，深刻理解把握新时代全面从严治党取得的伟大成就，深刻理解把握持之以恒推进全面从严治党的重要性紧迫性和总体要求、战略任务、重大举措等方面，对全会精神作全面宣讲和重点解读王小洪强调，公安机关要把学习贯彻全会精神作为当前和今后一个时期的重大政治任务，深入学习贯彻习近平党建思想，坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”，对标对表《决定》内容，始终保持直面问题、刀刃向内的勇气和决心，以党的政治建设为统领，持之以恒推进全面从严管党治警，着力锻造新时代公安铁军，坚决扛牢守百姓幸福、护家国平安重任，永远做党和人民的忠诚卫士
〖学校及学生状况分析〗我校地处市中心，学生大多数来自城市，家庭环境较好，购物的生活经验较多因此，很适宜在本节课里开展由学生扮演顾客和售货员的“购物”游戏活动〖教学设计〗(一)导入师：同学们喜欢旅游吗你去过哪里(轻松自然的谈话活跃课堂气氛，调动学生的积极性)(二)新课1创设情境师：我们的老朋友智慧老人、淘气、笑笑、还有机灵狗也趁休息的时间出去旅游了，想知道他们去哪里旅游了吗我们一起去看看吧(出示主题情境图)2学生观察情境图，开展数学游戏师：你们瞧，他们到了哪里在干什么(让学生仔细观察情境图，说说森林食品店里食品的名称及相应的价格，并说说笑笑、机灵狗想买什么)师：哦，笑笑、淘气他们玩累了，也饿了，想买东西吃
（总计53132字）
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