每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行下面，就以跑步为例，说说冬季体育锻炼的注意事项：1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;手应该积极摆动，切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了3、冬季锻炼要注意预防感冒冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战
那么我们先听录音范读（点击朗读）师：大家觉得朗读者读的怎样生：很好，情感很投入等（或其他）师：对，朗读者情感很投入，让人听了感同身受那就请大家先酝酿一下情绪，尝试把自己的身心都融入到文章中去准备好了吗“土地是我的母亲”开始——师：听的出来大家都很用心在读谁来说说看，你读的时候，从这篇文章中感受到作者的什么感情生：爱家乡，爱土地（重点：土地）师：其实作者一开篇就开门见山告诉我们他对土地的情感大家找出来生：“炽痛的热爱”师：作者对东北的土地有一种“炽痛的热爱”，这与他的出生背景有很大关系接下来我们来看一下作者的一些情况，就知道作者为什么有这么炽热的情感了（点击，简单介绍）师：我们知道，这篇文章写于1941年，整整十年，作者回去了没有
③老师也有一个小小的资料和大家交流由于公元前1世纪，古罗马执政官恺撒，穿着中国丝袍进入剧场，轰动一时，从而，出现了中国的丝绸热效应从此以后罗马城内的豪华市区，就设有专售中国丝绸的店铺而当时中国的丝绸，全部都是经过这一条道路进入罗马城内的，而这丝绸之路的开辟者就是的──张骞④齐读课文13自然段⑤你有什么体会⑥再读13自然段⑦回答课前两个问题(1)为什么称作丝绸之路因为在这条道路上，主要的贸易物品是丝绸(2)丝绸之路有什么价值或意义丝绸之路是东西方物质文明和精神文明交流的通道同时板书六、教学结束小结：古代的丝绸贸易，骆驼与商旅的情形，我们没有机会再看到而现在矗立在西安市玉祥门外的巨型石雕，在默默地给我们讲述着丝绸之路上那古老而美丽的故事
肩膀疼痛难忍，你会想到什么疾病大概只有三个字：肩周炎对现代人来说，工作可能仅仅只是需要操作电脑、机器就能完成，而下班的业余时间，又被各种电子产品所俘虏，每天颈肩都受到异常束缚，所以颈肩疾病的病发率也在与日俱增以至于我们只要出现肩膀疼痛，首先考虑的就是肌肉劳损、肩周炎等问题殊不知，造成肩膀疼痛的因素有很多，颈肩疾病仅仅只是其中一种，还有极少的肩膀疼痛，背后的原因你可能想象不到，它就是：肝癌那么问题来了，肝脏癌变，为何会影响肩膀疼痛，这是否有科学根据呢肝癌是我国较为高发的癌症类型，受到肝癌的代偿能力强大、没有末梢神经的影响，肝癌早期症状也不够典型，患者甚至是没有任何异常表现而随着肝癌不断发展、肝脏功能逐渐被破坏，患者可出现一系列症状反应，比如消化道反应、凝血障碍、腹水等
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