有充足阳光的情况下，褪黑素的分泌就会减少，而到了夜间褪黑素分泌会增加，人类困意也会增加所以说睡眠主要就是和褪黑素有关系，那牛奶帮助睡眠的理论又是从何而来的呢当然和牛奶中的成分分不开关系，这要介绍到色氨酸物质这种物质在进入人体之后，最终会合成褪黑素成分，简单来说就是色氨酸演变成5-羟色氨酸，然后这种物质演变成5-羟色胺，最终变成褪黑素成分如此一来，牛奶似乎真的能帮助睡眠，但这仅仅是从理论上来看没有实验真知的理论，都可以统称为耍流氓实际上牛奶中含有的色氨酸成分并不高，完全达不到帮助睡眠的效果同时大脑存在血脑屏障，这一屏障能隔绝掉一切没有用处的废物牛奶中除了色氨酸成分，同时还存在其他多种氨基酸成分，这些物质就会拖色氨酸的后腿，导致色氨酸无法穿过大脑的屏障
g： Is he a postmanLearning materials：Tape recorder， cards …Learning course：Pre-task preparation：1Free talkI have got a book， what have you gotI see a … what do you seeWhat colour …How many …2Review the phrase on page 17， and review the words on page 193Invite some students to readWhile-task activities：1
好的结果固然让人欣喜，不尽如人意的结果难道就让我们灰心丧气了吗过去的生活是灿烂的，是美丽的，是富有的，是拼搏进取的所以，我们的现在是让人收获的今天，我们身上背着昨天的故事，脚下踏着高考的余辉一路风雨带着欢笑，一路歌声带着豪迈我们的肩上落满昔日的碎片，我们眼中装着辉煌的未来我们聚在了这里，心情都很不平静高中生涯不是一篇文摘，只收藏精彩，不接收平淡在高考中，无论成功还是失败，它都不会在我们的背后留有空白因为有了三年的学习，我们拥有了现在，我们会用勇气和知识，充满自信地迎接未来三年时间很快过去了，我们即将离开母校，虽然我们人离开了，但我们的记忆不会离开我们选择继续学习的学校虽然不同，但这与各位老师对我们的关心、教育和培养是分不开的，是一致的
②学习第三段从形、声、色的角度感受山之奇品味本文的意境美和语言美③齐读课文体会本文的意境美和语言美千丈见底水之(清) (异)水猛浪若奔水之(急)负势轩邈山之(形) (奇)山泉鸟蝉猿山之(音) 横柯疏条山之(色)提问：为何先写水再写山明确：由近到远，此刻作者是坐在船上欣赏富春江的景色提问：这是怎样的山，怎样的水尝试用如下句式概括奇山异水，天下独绝好一处不同寻常的水啊奇山异水，天下独绝好一处不同寻常的山啊用文中的句子先填空，例如：好一处不寻常的水啊，你看水皆缥碧，千丈见底好一处不寻常的水啊，你看极端神剑，猛浪若奔请用自己的话加以描述学生合作探究，自由发言教师小结：吴均笔下的山水，不仅有形有色，还有声
（总计53803字）
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