这样记录的目的，一是避免了你的内部消耗，把事情诉诸于笔端，既减轻了心理的压力，也为你梳理了一下繁杂的头绪;二是从完成的事情当中，你可以体会到做好一件事情的乐趣和意义，至少说明我还可以做好这些事情，我很了不起8、 降低要求 不求尽如人意，但求顺其自然，无愧于心毕竟在康复的过程中，我们的思维，我们的反应都在逐步好转不要奢求一夜之间自己完好如初了，要给自己一个过渡的阶段那么在这个时候，就要降低自己的要求，有时候把自己当作一个病人也未尝不是一件好事凡事看淡，追求过程，不讲究结果;只求完成，不求完美;只求达到目的，不求完美无瑕9 、学会照顾自己 以前太任性，太幼稚了，结果透支了我们的身体要知道一个完整的心灵是架在一个健康的身体之上的
(出示梯形)大家看它像什么这是梯形宝宝，我们叫它梯形(幼儿跟说)二、认识梯形1、现在大家一起数数，梯形有几条边(4条边)梯形有几个角(4个角),对，梯形有4条边，4个角，，长方形有4条边，4个角，那梯形和长方形有什么地方不一样呢引导幼儿观察上下两条边的长短(师：长方形的上下两条边一样长，梯形的上下两条边长短一样吗)小结：梯形上下两条边一条短，一条长大家再看看梯形上下两条边的距离怎么样(一样长)师：它到底一样不一样，我们来做个实验老师这儿有许多彩色纸条，咱们用它来量一量先从上边这条边开头量，上边的边到下边的边是这么长，我们把多余的部分剪掉再从上边这条边的中间量，上下两条边的距离是这样长，我们把多余的部分剪掉
由于包被的抗原不很纯，假阳性率较高第二代试剂使用基因工程方法得到的重组抗原和合成肽包被反应板，由于纯化抗原的使用，特异性有了很大提高第三代试剂使用双抗原夹心法检测抗体，进一步提高了敏感性第四代试剂则在第三代的基础上进一步增加了P24抗原的检测，把HⅣ抗原和抗P24的抗体同时包被反应板，可同时检测血清中的HⅣ抗体和P24抗原免疫印迹试验 免疫印迹试验主要用于确认试验，基本原理是HIV全病毒抗原经过电泳，将分子量大小不等的蛋白带分离开来，然后再把这些已经分离的不同蛋白带电转移到硝酸纤维素膜上将此膜切割成条状，每一条硝酸纤维素膜上均含有经电泳分离过的HIV病毒抗原将待检血清样品用稀释液稀释成1/100，再把它直接加到硝酸纤维素膜上，恒温震荡，使其充分接触反应，血清中若含有抗HIV抗体，就会与膜条上的抗原带相结合
反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全3、尽量不要吸氧 人们常常用吸氧来缓解不适当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现这样便延缓了适应高原的时间所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境4、初到高原不要做激烈运动 初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了5、要先到海拔低的地方 进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高原拨的地方，这样更有利于适应高原气候
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