人们都想自己的头发乌黑油亮，然而现实生活中不少人年纪轻轻的就已经长了很多白头发了，这让他们很困扰很多人会奇怪，为什么自己还很年轻就长白发呢吃什么食物可以让白发下去呢白头发吃什么能变黑1、黑芝麻黑芝麻能使头发乌黑，变得有光泽这是很多人都知道的，因而人们在长有白发之后，最先想到的就是通过吃黑芝麻来治疗据中医医生介绍，黑芝麻味甘，而且含有亚油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质和钙等等身体所需的营养，经常吃黑芝麻不但能滋养头发使头发变黑，还能润肠通便、滋补肝肾、防止人们快速衰老等等，所以建议人们在平时尽量多吃一些这种食物2、核桃很多人喜欢吃核桃，这是因为核桃中含有很多有利于人体吸收的微量元素以及矿物质，如：钙、磷、梓、锰、铬等等，多吃核桃不仅能给大脑补充营养，同时还能有效预防衰老，另外，经过研究发现，如果长有白头发之后坚持每天吃核桃，还能使白发慢慢转黑
推荐食谱：五虎汤功效：五虎汤是全国知名老中医李可创制的由姜、枣、葱、核桃、黑豆5种日常食材组成生姜，能够发汗散邪，把寒气从体表赶出去；核桃可以补肾，扶助正气；大枣养胃充养胃气;黑豆黑色入肾补肾填精，葱白色白空心味辛，可以发汗解表，通达阳气，这也就是“以形补形，以气调气”最适合冬天初期的风寒感冒和过敏性鼻炎做法：新鲜生姜45克，大枣45克，红枣，掰开不用去核;核桃6个，打碎带壳入药；黑豆30克，黑皮黄心的为佳加水约1000毫升，煎煮45~60分钟；葱白1~2根，东北大葱，即京葱，取白色那段，去须，每根切成4段，最后15分钟再下5、增强免疫力中医认为，肺主全身皮毛，鼻咽喉是肺腑之门户充斥病毒、细菌及有害烟尘的污浊空气不仅对上述器官产生危害，也通过上述器官将危害扩散到全身
齐读课题)二、查找资料，了解诗人1、课前，你们通过收集资料，都知道些什么呢⑴“瓜洲”现在扬州的一小镇，位于长江北岸⑵王安石，北宋时期的政治家，文学家，诗人2、解题：“泊船瓜洲”(“泊”是“停泊”的意思)三、整体把握，初步感知1、全班齐读，注意读准字音2、根据注释，四人小组讨论诗句的意思并从中体会诗人所要表达的感情3、自由朗读，并从诗中找出能集中表达诗人想回家的一个字(“还”字)四、紧扣“还”字，披文入情1、自由汇报：你学懂了什么2、根据学生的汇报，相机引导学习：⑴京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山：问：从这两句诗句中你还体会到什么(可提示：从“一水间”、“只”、“数重山”等词去体会)生：我能体会到作者离家非常近
”）你是怎样理解这句话的2、师小结：年轻人拥有了这么多的高贵品质，但是它的成功还要经过不懈的努力与追求板书：努力（四）总结课文：是啊年轻人维护了自己的尊严，哪怕从一件小事中叶要保持做人的尊严，坚持做人的原则，最后受到人们的赏识与尊敬，成为一位赫赫有名的石油大王（五）巩固延伸其实，在我们的日常生活中，也会遇到这样那样的问题，我们又是如何选择呢我请大家读一下下面的小故事：师读（出示实物投影）选择一个阳光明媚的星期天早晨，上三年级的林林和好朋友一起上街买东西突然，他们被一阵锣鼓声吸引了林林拉着朋友的的手来到人群里，想看一看究竟还没等他们挤进人群，却被一位商人模样闹心耆死顺隼础；小朋友，你想有许多钱吗
（总计53723字）
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