生姜是一种随处可见的调味食材，不管是菜市场还是超市，都能看到它的身影生姜性属温，可以有效改善大家怕冷的体质除此之外，生姜还有其他的功效，比如说泡脚不过大家在泡脚的时候有很多事项需要注意的，不然会对身体产生不良影响生姜泡脚的好处一、治疗感冒：将清洗干净的生姜切成一片一片，然后放到水里面煮开，为了让生姜发挥它最大的功效，也可以将生姜弄碎以后再煮之后将水倒入盆里面，等到温度降下来以后再泡脚，这么做能够有效治疗感冒就算没有感冒，用生姜泡脚也能起到预防的作用二、治疗风湿：生姜具有驱寒的作用，患有风湿病的患者朋友可以每天晚上用生姜泡脚半小时，可有效缓解病情三、减少手脚冰凉的现象：手脚冰凉是由于供血不足，导致血液无法到达身体末端造成的，而生姜具有驱寒的功效，用它泡脚能够有效促进血液循环，从而缓解手脚冰凉的现象
湿气重在现代生活中是很多人都存在的问题，因为在学习、工作的时候总是久坐不动，平时休息的时候也锻炼的少还有一个原因是空调用得很多，因此湿气重的人也很多湿气重吃什么1冬瓜海带汤海带冬瓜汤是现在平时生活中经常会吃的一道菜，准备100克冬瓜，海带30克洗净，虾皮、精盐、玉米可根据自己喜好选取，熬汤服用，每日一次或者用鲫鱼一条，和冬瓜一起炖汤冬瓜味甘淡性寒凉，可以起到清热利水的作用，既可以消肿解毒，又能生津止咳海带味咸性寒，可清热利水，养阴滋补鲫鱼味道鲜美，含丰富的蛋白质，能健脾益胃，利湿止渴2香薷饮很多人不知道香薷饮，它的做法很简单，先取香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放在杯子里用沸水浸泡，可以当作茶饮用，每天喝一次即可
而熬夜不仅会提神肾上腺素和去加身上，从而导致血压升高，导致血液粘稠度增加，进而心血管疾病风险也跟着增加人的精神，是需要靠睡眠来滋养的人与机器的区别之一，就在于机器只需要停机保养，而人需要放松身心，不是简单下个班休息一会，就可以继续投入生产的适度的放松可以愉悦自己，但过度的放肆却是在消耗自己因此，在这里还请各位朋友们，定时入睡，给自己身体充分的休息和放松，早睡早起，才有更好的时间和精力去做自己喜欢的事在夜幕里沉沦久了，也别忘记欣赏日出的风景参考文献：【1】Belenky G, Wesensten N J, Thorne D R, et al睡眠限制和随后恢复期间的性能退化和恢复模式：睡眠剂量反应研究[J]
第二课时一、复习检查二、抓住重点句深入探究，在师生共同读书学习辩论的过程中，渗透"拥有诚信就等于拥有一大笔财富"的思想解决上节课学生遗留问题，并深入思考"父亲有没有理由留下这辆车为什么又没有留"引导学生联系上下文认真读书，在学生思辩的基础上理解为什么是"道德难题"，从而充分认识父亲的高贵品质，理解中彩那天父亲打电话的时候，是我家最富有的时刻"和"一个人只要活得诚实、有信用，就等于有了一大笔财富的含义(向学生推荐《三次逃票》《五次、七遍》等小故事，帮助学生进一步理解诚信，理解重点句的含义)三、想象写话：当库伯派人把汽车开走后，"我"和爸爸、妈妈是怎样的心情，可能有些什么对话，说一说，再写下来四、学习生字(重点是字形)如："德"：用"十四人一条心"的口诀帮助学生记忆，强调"心"上有一短横
（总计53656字）
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