3、绿豆：绿豆中包含维生素B、蛋白质以及淀粉酶等营养成分，绿豆具有排毒和促进新陈代谢等方面的作用经常食用绿豆可治疗皮肤瘙痒，也能满足人体对钾元素的需求4、海带：在海产品方面，海带中的钾元素含量比其他海产品要高一些海带具有消炎、排毒等方面作用经常食用海带，能满足身体对钾元素的需求5、豆腐皮：豆腐皮中拥有丰富的钾元素、蛋白质和氨基酸等营养成分，经常食用豆腐皮有利于提高免疫力加上豆腐皮吃法多样，常见的有凉拌豆腐皮、清炒豆腐皮等几种豆腐皮口味清淡，适用于多个年龄段群体食用6、薯类食物：在薯类食物中，土豆中钾含量较高有泌尿系统疾病的患者可多食用吃土豆，因土豆含有大量的钾元素利于改善糖尿病、肾结石以及高血压等病征
胃病是现在最常见的一种疾病，通过每天吃的东西、睡眠时间、过饿过饱等会对胃产生伤害，产生胃溃疡、急性胃扩张、胃炎等疾病得了胃病之后很多人只想着吃药治疗，并不会改变自己的饮食习惯实际上，改变饮食习惯会比吃药恢复得更快，并且还可以改善一些因为饮食问题出现的症状那么我们今天就来看一下哪些食物对胃病患者比较好1、甘蓝甘蓝性平味甘，里面富含叶酸、维生素C、维生素U、半胱氨酸、胡萝卜素、蛋白质和纤维素等营养元素，具有增强免疫力、维护胃粘膜、改善胃溃疡、加强毒素排出、促进细胞生成和降血压等作用可通过凉拌、炒菜、煲粥和水煮等方法食用2、南瓜南瓜性温味甘，里面含有胡萝卜素、蛋白质、果胶、维生素、脂肪、钴和碳水化合物等营养成分，可以补中益气、防治胃溃疡、保护胃黏膜、助消化、促进排毒和预防糖尿病等功效
但是腰围一旦超过85厘米，你就需要多加注意了这说明你体内的脂肪堆积已经大大超出了健康的范围，随时可能会出现“三高”，这是十分不利于人体心血管健康的女性可以做些什么来使自己的腰部保持纤细呢正常情况下，过了35岁的女性，将腰围保持在80厘米以下是比较合理的，一旦腰围超过了85厘米，就很容易造成肥胖，变得臃肿第一，平时要时刻控制合理的饮食可以多吃富含纤维素的食物，西红柿、黄瓜就是不错的选择燕麦、玉米等粗粮也可以多吃它们的热量较低，不会给身体造成额外的负担这些纤维类食物还有助于促进肠胃蠕动，对保持腰围有很大的好处第二，多运动对保持腰围也有好处有氧运动尤其是瑜伽、慢跑、快走等可以加速体内的脂肪燃烧，降低体脂率，对维持身材很有帮助
1、情境激趣：同学们，知道今天有这么多老师和咱一块上课，高兴吗同学们还记得2010年12月31日晚上12点59分)嫦娥1号发射的情景吗在这个场景中还藏着一些数学知识呢，想再次来回顾一下这激动人心的时刻吗好，让我们跟着指挥长一起来为它倒计时加油吧(播放发射倒计时时刻）师生一起倒计时：10、9、8、7、6、5、4、3、2、1谁找到了藏着的数学知识了生自由回答师小结：刚才我们每数一个数的时间就是一秒，“秒”也是一种时间单位2、小朋友，想一想，生活中还有哪些地方用到秒这个时间单位的呢生举例师小结：刘翔在奥运会上用12秒91的成绩夺得了男子110米栏的冠军；这是我们过马路时，常常看到的红绿灯，显示屏上跳动的数字也是用秒来计时的
（总计53628字）
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