体育媒体‌《【体育媒体‌】5月3日全社会跨区域人员流动量预计约3亿人次》解说文案

3、除湿止带 很多人在平时缺乏运动，脾中的水湿不能自己运转，导致脾肾阳虚等症状，会给身体带来很多不好的症状，不然做什么事情都没有精神，吃饭时没有食欲，有时候还会出现腹胀、腹泻等症状，可以适量的食用芡实，因为芡实中的营养物质可以起到除湿止带的功效，可以促使脾恢复健康二、芡实的作用 1、抗衰老 芡实的功效与作用禁忌有很多，虽然说好处特别多，但也不能大量食用，每天适量的食用芡实，可以起到抗衰老的作用，因为芡实中含有大量的胡萝卜素等多种维生素，可以增加人体内的血清，对身体健康有着很大的帮助2、增强抵抗力 芡实中出来还有丰富的淀粉，还含有丰富的钙、磷、铁、核黄素等维生素和碳物质，这些营养物质都很容易被人体吸收，可以起到增强抵抗力的作用，可以抵抗细菌、病毒入侵，预防感冒等病症，不过需要经常食用才有良好的效果

2课堂内分角色表演预设：说服同学，在班里成立“生物角”生1：同学们大家好，我提议在我们班里设立生物角这样我们就可以在生物角里种上绿色的芦荟、仙人掌，养一些可爱的小金鱼、小乌龟，让我们不用到外面去也能亲近大自然在班里设立生物角，一方面可以美化教室环境，给我们的教室增添无限生机，另一方面也可以给我们提供一个休息、讨论的地方，丰富我们的课余生活(提出想法，把具体的理由讲清楚了)生2：可是我觉得在班里成立生物角会分散大家的注意力，可能有的同学上课了还想着去瞅瞅小动物，怎么能专心学习呢(提出质疑，激发请求支持者完善自己的建议)生1：开始的时候，因为新鲜，或许有的同学会这样，可当大家熟悉了我们的生物角后，这样的&39;情况就不会再发生了吧

每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的'要求落实到自己的日常行为中下面是小编为大家带来的近视防控教育月国旗下讲话5篇，希望大家能够喜欢近视防控教育月国旗下讲话（篇1）尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好：如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件甚至于至今仍让我无法释怀那究竟为何事呢请容我慢慢道来在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”

2、草莓 草莓含有丰富的维生素c，而维生素c有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛3、金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷4、麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满5、脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况

（总计53772字）

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