高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等#p#副标题#e# 5、早餐少吃鸡蛋 鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄6、多吃豆类 无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物成年人200～300克/日为宜而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好7、多吃蔬菜 很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表
师：老虎有什么本领(学生自由说)(师补全板书题目：一只窝囊的大老虎)看到这个词语，你一定觉得很奇怪，“窝囊”的老虎是什么样的今天我们就一起来学习这个有趣的故事二、初读课文，整体感知1师：请同学们用自己喜欢的方式读课文，把字音读准，把句子读通顺可以把你喜欢的内容多读几遍(生读书，时间要充裕，使每个学生都能读完)师：(检查读书，了解读书情况)谁来读自己喜欢的内容师：刚才读了课文，课文主要写了什么内容谁来告诉大家呢(课件出示3)出示提示语：我(谁)扮演一只大老虎(干什么)结果演砸锅了师小结：概括一件事要抓住主要人物、事情、结果可以用上课文中的关键词2老师从课文中找了一些词语，考考你们都读得准确吗(分组出示课文中的词语)(课件出示4)演技 撤换 砸锅 笨拙 逗乐 殷切 半晌 豁虎跳 撇嘴 头罩 羡慕(易读错)角色 四脚着地 直冲脑门 露脸 哄堂大笑(多音字)(课件出示5)窝囊 糨糊 亏得 窟窿 比划 将就 打瞌睡(这组加粗字)(轻声词)(课件出示6)接连不断 唉声叹气 垂头丧气 踱来踱去 通情达理(成语)(课件出示7)3
在很长一段时间里，中国人着眼于创新，却往往容易忽视对传统的坚持，文化的缺失必然导致精神断层甚至扭曲，而精神文明的再次断层又将带来什么有句话说的好：只有民族的才是世界的在面临全球经济一体化的今天，该如何保护与继承我们的传统文化，显然已是一个不容回避的问题而现时的洋节兴盛与传统节日衰弱间的反差，更凸显了这个问题的迫切性其实，不光是传统节日，整个中国民族民间文化的生存环境如今都面临着经济全球化和现代化的挑战一些西方发达国家凭借强大的综合国力，先进的科技手段和发达的文化传播手段，积极传播西方的价值观念和生活方式，对包括中国在内的发展中国家的民族民间传统文化生态造成了一定的冲击中国的传统节日五彩缤纷，文化内涵丰厚，留存着人类独特的文化记忆，对祖先创造的历史文化遗存，必须怀有敬畏之心，必须高度重视
再次通过“圈一圈”，让学生在动手操作中比较白萝卜与胡萝卜数量之间的关系，由旧知识“几个几”转化为新知识“倍”的含义二、教学目标根据教材的特点和学生的实际情况，我预设目标如下：1、在充分感知的基础上，理解一个数是另一个数几倍的含义，初步建立倍的概念2、通过动手操作，培养几何直观3、使学生初步体会数学知识与日常生活的联系，培养学生观察、操作、分析及语言表达的`能力，养成良好的学习习惯三、教学重难点教学重点：理解一个数是另一个数几倍的含义，初步建立倍的概念突破方法：通过圈一圈、画一画等操作活动，让学生在观察、体验和探索中亲身感受，从而建立“倍”的概念教学难点：理解倍的概念突破方法：通过不同层次的练习，将知识进一步深化，使学生在初步感知的基础上，理解“倍”的概念
（总计53153字）
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