不知道各位打工人有没有想法，明明自己一天到晚坐着，但下班后就感觉自己腰酸腿软没错，这就是久坐给身体带来的伤害早在2016年，美国糖尿病学会就已经明确指出-----所有人都需要减少久坐时间，尤其是避免久坐超过90分钟更糟糕的是，若久坐不动，无论你工作后锻炼多少，依然无法抵消久坐所带来的潜在风险在2017年8月就曾发表一项研究，在连续6个小时不间断坐着，可以抵消整整一小时运动所带来的积极健康好处因此，对于我们来说，长期坐着偶尔起身动一动，仅仅一个动作，就能降低久坐所带来的健康风险久坐，为何会腰部酸痛很多人就会发现，久坐后，尤其是坐姿还不正确，错误的姿势过分牵拉或者挤压了腰椎和相关肌肉因此，无论是盯着电脑屏幕，不断啪啪啪敲键盘的白领们，还是认真学习看书的学生们，长期久坐会让他们脖子和肩膀感到酸胀
小杰成了有爸有妈的“孤儿”6月26日是国际禁毒日同学们，你们知道这个日子意味着什么吗联合国为什么决定设立这样一个日子呢这是因为毒品这一白色瘟疫已蔓延全球，成为当今世界一大公害，各国政府和人民对它无不深恶痛绝健康的人一旦沾染上这白色瘟疫，就会变得思想懒散、工作马虎、生活邋遢，身体消瘦，失去对自己、家庭、集体、社会的责任感失去生命力吸毒还会诱发各种犯罪行为，严重威胁社会的安定让人震惊的是，在我国登记在册的吸毒人员中，年龄最小的竟只有11岁未成年人是毒品最易感染的群体，同时又是受害最深的对象，资料表明，未成年人吸毒者活不到30岁正因为如此，党和国家本着对未成年人的高度关怀，提出了“禁毒宣传，要从娃娃抓好”的号召
如果不注意保暖，肠胃也会受到冷空气的入侵，就会导致腹泻、胃胀、腹痛等；肠胃虚弱就容易患上胃肠型感冒，甚至还会损害肠胃功能想要远离空调的危害，就要注意这4点1、空调的温度要太低，一般控制25~26度左右，还要注意增减衣服，避免受凉；2、长期开空调，空气就会变得干燥，要适当的多喝白开水，或是可以泡一些金银花、菊花等茶饮，可以清热解毒，也可以用加湿器增加空气的湿度3、定期清洗空调，可以减少灰尘的堆积，降低细菌和霉菌的滋生，防止过敏原引起的过敏等不适4、吹空调一定不能对着风口直接吹，特别是睡觉时，人的脚、肩和胳膊都暴露在外，可能引起感冒、面瘫或肩周炎等疾病开空调的三个误区一定要知道1、天气热很多人一进门就开空调，这是非常错误的做法；天气热人体的血管是扩张的，如果温度骤降，血管就会突然收缩导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病；2、只开空调不通风，是室内空气不流通，空气污浊，就容易导致犯困、感冒；最好是每3个小时就要通风一次，每次15~30分钟
3、让学生体会列方程解决问题的优越性，掌握列方程解决问题的基本步骤;4、引导学生根据问题的特点，灵活选择较简洁的算法，进而在提高解决问题的同时，培养学生思维的灵活性教学重点：教会学生用方程解决实际问题，学习形如ax±b=c的方程;教学难点：分析、找出数量间的相等关系，正确列出方程;教学过程：一、准备：1、口答下列方程的解是多少y-20=4 2x=24 a+4=7 15=3x说说你解方程的思路2、说说各题中的等量关系，并列出带有未知数的方程式：①母鸡有30只,是公鸡的2倍公鸡有几只②甲数是17，是乙数的2倍乙数是多少③ 足球上的白色皮共20块，是黑色皮的2倍黑色皮有几块二、导入例题并教学例1对题目进行改编，添加条件导出例1：①足球上的白色皮共20块，比黑皮的2倍少4块
（总计53873字）
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