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吸烟容易戒烟难的道理大家都懂，可是却依然有很多人加入烟民的队伍，从社会大环境来看，现在可以说从上至下都在提倡禁烟，这也让很多有吸烟习惯的人特别尴尬如果烟龄较短或因为吸烟导致身体不舒服的人群，建议大家应该及时戒烟，所以刚开始戒烟的时候身体会有不适感，但这些症状反而是身体转好的信号为什么戒烟后身体不舒服戒烟并不是一件容易的事情，对于一些一直不坚定的人群来讲，戒烟有的时候和“解毒”一样难不过也有一群人在意识到吸烟有害健康之后，都开始着手积极戒烟，但在戒烟初期却会出现易怒、焦躁、失眠、食欲不振、体重下降等问题，殊不知这是戒烟综合征的主要表现戒烟后身体出现哪些不良反应一、情绪烦躁，焦虑易怒很多有吸烟习惯的人，在身体特别劳累或精神特别紧张的时候，都会习惯性地点上一根烟，抽几口烟之后就会让焦躁不安的情绪得到缓解，他们还将吸烟美其名曰为“镇静剂”
2 组织缺血时次黄嘌呤水平增加，同时黄嘌呤脱氢酶转化为黄嘌呤氧化过程中产生氧自由基3 中性粒细胞增加，中性粒细胞直接损伤内皮细胞和上皮细胞或通过淋巴因子如淋巴三烯起作用，淋巴三烯能引起血管收缩进一步加重缺血活化的中性粒细胞由于NADPH氧化酶的作用产生氧自由基氧自由基经多种途径损伤组织它们能通过磷脂膜的不饱和脂肪酸提取氢原子引起脂质过氧化后者是一种脂肪酸分子重新安排后的被结合的二烯形式，然后二烯与氧反应形成超氧自由基，超氧自由基能从其它脂质膜中去掉氢原子，形成一系列反应，脂质过氧化增加原浆膜和亚细胞膜的渗透性，削弱了酶反应过程和离子泵，损伤了DNA另外，膜蛋白被直接氧化，影响了关键蛋白如Na-K-ATP酶和Ca-ATP酶的活性
今天，我讲话的题目是《爱国是一种责任》迎着晨曦，当嘹亮的国歌奏响，望着国旗冉冉升起，你可曾意识到国旗、国歌是一个国家和民族的象征，要做一个合格的中国公民，就要维护国家荣誉，尊敬国旗、会唱国歌你可曾知道远在西藏的 99岁的藏族老人次仁曲珍在没有正规的旗杆，没有国歌伴奏的情况下也在和我们一起完成这个庄严的仪式并且四十五年坚持不懈，从不间断对于她来说，爱国不仅是一种荣耀，更是一种责任元朝左企弓曾呼出“一寸山河一寸心”的心情;明代学者、思想家顾炎武坚定地认为“国家兴亡，匹夫有责，现代文学奠基人鲁迅先生表白：“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”，更是身体力行，堪称爱国典范美国一个普通的乡村教师说过一句话：“不懂得热爱国旗的学生，无论他多么出色，都不是好学生
（总计53810字）
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