现代人很多都有腰椎疼痛的问题，而且一般不太会注意，觉得也就是痛一会儿，不痛就没事了，这样长年累月下来，腰椎就会被严重损伤到了那个时候，保护腰椎就成了迫切却有心无力的大问题，后悔没有尽早采取措施保护腰椎，为时晚矣其实腰椎不好要改善并不难，生活中只要注意做好一些细节，腰椎是可以慢慢自愈的那么腰椎不好该怎么办呢做好以下五件事1、纠正坐姿腰椎不好不仅要注意站姿，更要注意坐姿，一个姿势如果维持太久，就很容易损伤纤维环，导致腰间盘突出，另外长时间弯腰驼背，会让腰椎承受的压力过大，导致腰椎弯曲幅度过大，容易引发腰椎病变在生活中，要注意保持一个正确的坐姿，坐椅子时只坐三分之一，然后挺胸收腹，保持放松，让腰椎维持笔直的状态，这样的坐姿对腰椎的损伤是最小的
创造比素氛围，读好第二自然段A在读、评、赛中读通课文B移情悟情：你们在做风筝时会想写什么课文中的小伙伴和大家是不是一样的心情C感情朗读：让学生自己带着自己的体验和感受读好课文2想象入境学习第三自然段A风筝做好了，大家最想做什么B谁想放风筝大家是怎样放风筝的C出示课文的填空题，填进有关的字和词，然后把怎样放的告诉同桌D风筝越飞越高，你们在快活地喊着什么说听听3感情朗读，带着高兴、喜悦的心情朗读课文4、齐读第一、二、三自然段五、布置作业1抄写生字2朗读课文第二课时教学目标：1朗读课文2体会放风筝时的高兴和找风筝时的难过教学过程：一、复习导入1：上节课，我们学习了《风筝》，谁能说说这风筝是怎么制作的呢
一个人起点低不可怕，怕的是境界低很多有成就的人，在职业生涯的初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，正因为这样，他们的人生才一路高歌，一路飞扬2、出路在于思路毕业时刻，我们有很多待定，也有很多决定迷茫与困惑谁都有经历，但千万不要把它当作自我放弃、甘于平庸的借口面对困境，我们是会有走投无路的感觉但不要气馁，成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点，出路在于思路，只要肯努力，时间会给大家在社会这张考卷上一个满意的评分3、心系母校，常回家看看大家毕业了，希望大家离开母校后，继续关心母校的建设和发展你们是母校放出的风筝，你们飞得越高，我们就越高兴无论你们身在何方，母校都愿意分享你们的成功和快乐
━━这是促使林冲思想性格发生剧变的关键，因此要详加描写通过这个描写，对以前的情节进行了巧妙的补充，并交代了整个阴谋的策划过程，并由陆谦等人亲口说出，这就比别人介绍更易于使林冲认识到敌人的凶狠残忍，更易于激起他满腔怒火，从而促使他毅然做出了手刃仇敌的壮举(八)再读全文，理清线索 本文情节发展属双线并进型，清理线索可采取“由显及隐法”，先理出正面详写的一条线索，再探讨侧面略写的另一条线索1、课文正面描写的内容是什么，其中贯穿了一条怎样的线索(内容是林冲刺配沧州后的遭遇和反抗，线索是主人公由忍辱负重到奋起反抗的性格转变过程这是主线2、林冲性格转变是怎样完成的侧面略写的内容是由什么线索贯穿起来的(林冲的性格转变是在反动统治者的逼迫下发生、完成的;侧面略写的内容是由反动统治者陷害林冲的诡计为线索贯穿起来的
（总计53414字）
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