在盐当中含有很多钠元素，十分容易导致人体水分流失，从而造成血液粘稠，使尿酸留于体内所以，想要控制尿酸水平，在日常一定要保证水分摄入，帮助尿酸从尿液当中排出，不仅能够预防尿酸升高，也能够起到预防肾结石的作用二、注意肉类的摄入、不饮酒对于尿酸过高的人来说，生活当中一定要控制肉类的摄入，同时一些动物内脏也要控制食用，因为这些食物当中含有很多嘌呤，很容易造成尿酸升高另外，平时拒绝酒精饮料的摄入，过多的酒精不仅影响尿酸水平，也可能会引发其它疾病三、喝低脂牛奶、吃杂粮尿酸过高的人在平时最好喝一些低脂牛奶，来给身体提供足够的蛋白质以及营养物质另外，应多吃杂粮，补充膳食纤维，以此来帮助肠胃蠕动，排出体内多余的垃圾和毒素，起到预防尿酸升高的效果
5、引导学生发现早餐的重要性这则消息，对比那张统计图，再加上我们刚刚交流的内容，有没有什么发现师生交流：（预设）（生1）早上吃不好早饭，很快就会饿（生2）我们的早餐几乎总是那几样，内容很单一（生3）吃有营养的早餐很重要，对我们头脑的发育有好处师相机评价：大家不仅观察能力强，发现问题的能力也很棒哦还有什么发现（生4）我们不仅要吃饱早餐，还要吃好早餐（生5）我平时一直以为，早上时间特别紧张，随便吃点儿什么，只要吃饱就行了，没想到，吃个小小的早饭，还挺有学问的呢师抓住时机引导：嗯，说得好，看似不起眼的、经常被大家忽略的一顿早饭，居然也大有学问在里面既然早餐很重要，又暗藏那么多学问，那么，我们就来研究一下早餐的学问，好不好
说起糖水嘛，就是一种幸福的味道，可口香甜还能滋补养生的说秋冬又到了，在这个干燥的季节，皮肤又开始痒痒了吧，光搽护肤霜还不够哦，赶紧来马住这些糖水啦让你在这个秋冬不再怕干燥雪耳玉米糖水材料：甜玉米、冰糖、枸杞、红枣、雪耳做法：1、所有材料洗净稍稍浸泡，红枣去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵2、煮沸清水，先放雪耳红枣和枸杞煮40分钟，雪耳软烂后放玉米和冰糖再煮20分钟即可功效：清热滋润，养阴润肺，补血抗衰老白果腐竹薏米糖水材料：新鲜腐竹、白果、薏米、冰糖做法：1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火红豆莲子糖水材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖做法：1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时
（牢牢盯住一个目标、极小——极大）②飞卫注重的是——练眼力（板书：练眼力）③回顾复述并填写表格：在师父的指导下，飞卫怎么练眼力的，结果又如何④为什么想要射好箭，先要练眼力⑤就像跳舞时，先要练拉筋；游泳时，要先……（指名说）小结：这些都是基本功，只有掌握好基本功，才能练好本领，这是这篇故事告诉我们的道理四、复述故事过渡：故事学完了，我们既感受到了纪昌的精神品质，又明白了一个深刻的道理你能把这个故事复述出来吗1出示小贴士：抓事情发展先后顺序的语句2结合表格尝试复述第二、三段3指名评价4小结：其实啊，说好一个故事可不容易，我们要有生动精彩的语言，还需要恰当的语气和肢体语言，在下节课我们将走进口语交际，一起学习讲历史人物故事
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