体育媒体‌《综述：长期久坐不动，到底存在哪些危害？》解说文案

大家都知道，随着社会不断发展，大多数人从事的是脑力劳动，也就是每天坐在办公室里长时间面对电脑工作或学习的人群，他们也被称之为久坐族虽然看起来坐着比干体力活更轻松，但其实长期久坐的影响不仅仅是使屁股变大，大腿变粗，内在伤害绝不亚于抽烟喝酒那么久坐到底会对人体造成什么样的麻烦呢下面我们就一起了解一下吧1、心脏问题美国曾经对两千个成年人进行了研究，最终的数据表明，如果每天久坐的时间增加一小时的话，冠状动脉钙化的负担便会增14%左右；而且这种伤害哪怕在进行运动后也无法完全抵消，久而久之冠状动脉硬化到一定程度，便会诱发冠心病2、颈椎病要说到长期久坐直接造成的一个问题的话，相信大家会不约而同的想到颈椎病，的确如此，每天面对电子产品伏案工作，长时间保持一个固定的姿势；患者便会感觉到腰椎颈椎部位有酸痛以及酸胀的感觉，尤其是在坐姿不正确的情况下，还很容易伤害骨骼，引发颈椎病变

下腹按压痛的病因，最好的办法是人们到专业的大型医院进行检查，医院会安排相关的检查帮助人们进行身体检查，然后这样才能找出疾病的根源只有及时的确诊了疾病的种类，才可以帮助患者及时的了解病情，及时的治疗情况下腹按压痛虽然不起眼，但是如果严重，危害是十分大的，所以患者一定要谨慎出现下腹按压痛的话，表明患者很有可能是患上了某一种疾病比如是患上了阑尾炎导致的下腹按压痛，如果是这个疾病原因引起的话，患者只有在治疗好自己的阑尾炎的时候，才可以解决掉自己下腹按压痛的症状阑尾炎是因多种因素而形成的炎性改变，他们患上这种疾病之后，最为常见的症状就是下腹按压痛，不过他们也会出现发热、呕吐等等症状，所以患者要注意了如果患者是女性的话，她们很有可能是因为患上妇科感染导致的下腹按压痛，所以女性一定要在自己出现下腹按压痛症状的时候，去医院检查一下

表示动作的词既准确又形象，如“安、接、装、种、悠、长、望、飞”《童年的水墨画》使我感受到童年快乐3小组内读诗，4全班齐读此诗四、想象画面，体会情感1教师配乐朗读，学生闭目想象2把所想象到的画面说给大家听3学生配乐朗读，边读边体会诗人的思想感情4体会到什么，迅速写下来，与小组同学交流五、感情朗读，背诵诗1自由读诗，带着自由自在、无拘无束的思想感情朗读2比赛读诗，单个比，小组比，男女生比3伴乐，全班一起诵读全诗六、拓展延伸1交流课前搜集的儿童诗2学写儿童诗3办儿童诗主题手抄报9儿童诗两首我 想小手——安在桃树枝上脚丫——接在柳树根上眼睛——装在风筝上自己——种在土地上口语交际习作二第一课时(口语交际)教学目的：1

1、4：00是下午（ ）时16：00是下午（ ）时18：30是下午 （ ）时（ ）分2、晚上8时睡觉，第二天6时起床她睡了（）小时二、实践活动1、出示小华周末一天的生活安排2、学生分组讨论：从小华的作息时间表中，你了解到哪些信息3、根据这些信息，你可以提出哪些问题4、师从中选择出具有代表性的一些问题，如：做家务用了多少时间做作业用了多少时间到新华书店购书呢小组围绕问题进行讨论解决使学生从中得到更多的启示○白天14小时，晚上睡觉10小时午睡1小时10分○学习2小时，航模制作1小时30分购书1小时20分○锻炼、做家务1小时○娱乐：4小时40分○每顿饭化费的时间均半小时5、让学生说说小华这样子安排有些什么好处

（总计53511字）

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