今天我们演讲的主题就是爱眼护眼，拥有明亮的眼睛眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远这是为什么呢这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了更有的人认为戴眼镜是有知识的象征但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制
在漫山遍野的春意中，新的年华已然绽放，新的号角已经嘹亮新的学期，我们面临新的形势，新的挑战无论是突破已有的成绩，还是领略尝试新的领域，目标没有大小之分，实现目标却从没有捷径奋斗的年纪需要脚踏实地的态度在这里，金山中学为你们搭建了宽广的舞台，但只有踏实的脚步，勤学的身影，才经得起时间的`检验和推敲天地宽广，须臾不待，请不要在最应该奋斗的年纪选择安逸，也不要在最合适接受挑战的阶段选择逃避全体毕业班的同学们，三年里，你们在课堂上、在运动场上、在舞台上，一次又一次地创造出属于自己的精彩，一步一步成为最优秀的自己当三年相聚，仅剩百余天，争分夺秒我们的老师更倍感珍惜与你们相处的每一天，更愿传授更多的智慧，更愿关注你们的成长，无论在前行中充满着多大的挑战，我们的老师始终是你最强大的后援
秋季养肺的方法练操蛤蟆功是一项比较有利于肺部的养身操，可以锻炼人的呼吸系统，使人呼吸更加畅快，其方法比较简单，用类似蛤蟆的形状会在床上，深吸气留在丹田一分钟，肚子鼓起，然后呼气时候肚子瘪下去长期坚持练此功，呼吸会有很大改善，肺部更加健康大笑人在笑的时候肺活量会增大，胸廓扩张，会有效的清理出肺部的的粉尘等物质，常大笑的人其心肺气血也会比较好呼吸清新空气经常呼吸新鲜的空气对体内的粉尘等进行替换也是比较重要的，要注意多去有绿色植物的场所，注意生活环境的通风保湿，才能有效的从源头防止过多粉尘吸入肺部温馨提示：一天中养肺的最佳时间是早7点到9点,这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能
对于咽炎，相信大家都是有一定了解的，咽炎是我们日常生活中非常常见的一种疾病，对患者的日常生活和身体健康危害都非常大，对于咽炎患者来说，出现口干舌燥的现象是非常正常的，此外患者的身上还会出现咳嗽的症状，尤其是晚上睡觉的时候，患者的症状会变得非常严重，严重影响到患者的睡眠，所以说如果患者的身上出现了咽炎的话，一定要及时到当地的医院进行检查和治疗，以免对患者产生不好的影响对于咽炎患者来说，身上出现口干舌燥的现象是非常正常的，这种情况主要是由于患者的喉咙出现了微生物感染导致的，如果没有得到及时的治疗的话，那么患者的病情会变得越来越严重，对患者的身体健康影响很大，所以大家千万千万不要掉以轻心咽炎患者感觉自己的喉咙有异味，以及口干舌燥的现象是很正常的，这种情况是由于患者的喉咙感染，出现炎症引起的，对患者的身体健康影响很大
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