气候、保暖要谨记 有的人认为，晨练时应少穿衣服，这样肢体才能够自由舒展，殊不知这种想法给许多疾病埋下隐患因为人体精密，若不细心呵护就有可能出现问题正确的做法是，冬天晨练时最好多穿一点，运动一会儿身体微热时，可脱下外面的衣服，等到运动过后必须马上将衣服穿上，若要等到身体不出汗、凉下来再穿就来不及了，因为人体在疲劳时免疫力会下降，许多感冒就是因此而起另外，还有一点应该注意，那就是运动后身体出汗，这时最好不要坐石凳，否则容易诱发关节炎晨练的有益效果 科学晨练能改善神经系统功能，通过晨练活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高体育锻炼能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气，使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证，据研究，当脑细胞工作时，它所需的血液量比肌肉细胞多10—20倍，在脑耗氧量占全身耗氧量的20—50%，科学的晨练能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过程紧张，可以消除疲劳，使头脑清醒思想敏捷
三、拓展应用：1、一只螃蟹八条腿，两只螃蟹（ ）条腿，三只螃蟹（ ）条腿，四只螃蟹（ ）条腿，五只螃蟹（ ）条腿，六只螃蟹（ ）条腿，七只螃蟹（ ）条腿，八只螃蟹（ ）条腿2、口算比赛1×8 2×8 6×8 7×8 3×84×8 5×8 8×83、每盒8个茶杯，有4盒，一共有多少个茶杯4、（ ）×4＝32 8×（ ）＝56（ ）×（ ）＝245、开放题：出示183页第十五题情景图四、课后小结：省略二年级数学上册教案人教版 【篇5】一、谈话引入师：同学们，前面我们复习了数的读写等知识，其实在我们的生活中，有许多问题需要通过运算进行解决（学生举生活中的例子）今天我们大家一起复习整数、小数、分数四则运算的意义和法则
你拿错桶了” 我瞬间后背发凉，冷汗浸湿了作训服——如果真的加错油料，轻则堵塞发动机管路，重则直接烧毁装备，让整个保障任务功亏一篑我心有余悸地站在一旁，看着陈班长按流程加注油料他反复重申的那句 “靶机保障没有‘差不多’，只有‘零差错’”，重重砸在了我心里这次险些出错的经历，让我彻底意识到：靶机保障容不得经验主义，任何一个细节的疏忽，都可能酿成无法挽回的错误这两年，我的专业技术不断精进，也更深刻理解了靶机保障的意义——我们所做的每件事，不是为了机械地完成工作流程，而是为了守护演训安全、支撑战场打赢无论日常油料管理，还是野外驻训保障；无论参数校准，还是装备检修……每一个岗位、每一道工序，都连着战斗力
这些油脂过高的食物会使得血液黏稠度升高，而且会导致血流速度变慢，很容易形成一些血栓并且还会使得血管壁变薄，从而加大患有心梗的几率采取健康的饮食方式：蔬菜、水果、粗粮、豆制品、乳制品都应该合理搭配，既能补充营养，还不会使得血液黏稠度升高禁烟禁酒香烟当中含有的一些有毒物质，对于心血管的危害非常大这些有毒物质会损伤到血管的内皮，使得血管的弹性降低另外，香烟中的尼古丁会使得人的心率增快、血压升高，从而导致心肌的收缩率增强，使局部出现供血不足现象血液处于高凝状态，增加患有心梗的风险饮酒同样会使得心率增快，导致心肌严重缺血，很容易引起心律失常，加大患有心梗的几率保持平稳情绪情绪不良是诱发心梗的主要因素之一，在情绪激动的时候，会使得肾上腺素增加，从而导致神经机能过度兴奋、血管异常收缩，而且会使心率加快
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