多吃粗粮不是说要拒绝白米白面，而是每天主食中粗粮的比例占1/3~1/2少量多次喝足水秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分喝水是最直接的补水方法根据中国居民膳食指南建议，成年轻体力劳动者女性每天饮水至少1500毫升，男性1700毫升这是一个最少量，每天喝2000~3000毫升都可以需要提醒的是，喝水最好喝白开水，要少量多次，不要“牛饮”或等口渴了再喝睡前喝点水可避免夜间因出汗、呼吸、尿液损失水分导致的血液黏稠;早晨喝点水可及时补水牛奶豆浆要多喝牛奶、豆浆含有大量水和蛋白质，最好每天喝上300毫升喜欢喝豆浆的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆浆机中，加好水，第二天起床后启动开关即可多喝粥也能防秋燥，前一天晚上把原料淘洗好放入电饭煲，加水，定好时间，第二天早上就可以喝到热乎乎的粥了
“隐患险于明火，防范胜于救灾”为了大家的财产安全，生命安全，让我们行动起来，将消防安全知识普及进行到底有太多太多这样的悲剧发生了，追查种种原因，其实很简单都只是人们忽视了一些极细小的环节可是，却引发了一场伤亡惨重、影响巨大的灾难多么的令人心寒作为初中生，我们更应该懂得消防的重要性尤其是在学校这样的大场所里我们每一个人都要对火灾的发生引起高度重视在日常生活中也要加强消防意识同学们，安全第一，预防为主；关注安全，关注生命；安全才是学习的保障让我们自觉遵守初中生行为规范，一人安全，全家幸福让我们行动起来，在自己做好的同时，还要及时制止其他同学的不安全行为，作好宣传工作因为我们知道：生命只有一次，在有限的时间里，你注意了安全，你就获得了更有意义、更有价值的生命
三、初读课文，整体感知课文内容学生默读课文，然后谈对胡杨的印象四、精读课文，深入了解课文内容（一）理解胡杨是一种怎样的树（学习1、2、3、4自然段）1、快速阅读课文，找出直接描写胡杨是一种怎样的树的'有关段落2、学生读自己喜欢的段落，说说从中体会到什么（1）从第一自然段体会到胡杨是一种最美而又最古老的树，它生长在塔里木引导学生理解有关的数据（一亿三千万年前、百分之九十九、三千八百平方千米）（2）从第二自然段体会到胡杨是一种最坚忍的树引导学生理解有关的数据（深达二十米、零上四十摄氏度、零下四十摄氏度）和词句：穿透去寻深深植根不怕……不怕……（3）从第三自然段体会到胡杨是一种最无私的树引导学生理解有关词语：屏障芸芸众生句子：它们……让给……，让给……，让给……而将……留给……（4）从第四自然段体会到胡杨是一种最悲壮的树
教学课时：1课时教学过程一、预习检查把“预习案”中的问题逐一解决组内交流订正二、情景导入呈现目标揭示课题，认定目标（用生活中的实例揭示课题）1拿出不同的四边形教具模型2同学们把这些不同的四边形进行分类3揭示课题（四边形分类） 产生质疑，引入新课三、探究新知（一）自主学习活动一（分一分）：看书30页上面分一分的8个图回答下面问题1、给这8个四边形分类并说出分类的标准是什么2、智慧老人跟你分的一样吗不一样的话，你能说说智慧老人为什么这样分总结：有（）组对边分别平行的四边形叫平行四边形；只有（）组对边平行的四边形叫梯形思考：正方形，长方形是不是平行四边形组内交流、解疑、个别汇报、老师点拨四、点拨升华只有一组对边平行的四边形叫做梯形
（总计53902字）
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