体育媒体‌《提醒中老年人：养生需讲究方法，做好这些，可有效提高养生效果》解说文案

3 、营养成分丰富 大麦茶所含的营养成分丰富，在提供人体营养的同时，还能够有效的防止人体的发胖，是保持身材的最佳饮品这是因为大麦茶中所含的膳食纤维成分非常丰富，长期饮用还有着美容养颜的功能效果4、防上火、咽喉肿痛 大麦茶具有止热消渴，下气利水、消温解毒等功效，可以预防内火旺盛、咽喉肿痛，牙痛等病症，我们还可以在吃烧烤时候喝些大麦茶，可以消火止津、有利脾胃5、养颜瘦身、润发美肤 由于大麦茶可以化解油脂，这样对瘦身就起到了一定作用，同时本身的特性还具有美白肤色、保养发质的功效，所以长期饮用对身体是很有帮助的6、治疗胃病 大麦茶可以用于治疗十二指溃疡及胃炎等胃部疾病，还能起到消水肿的功效7、抗癌 大麦中含有抗癌成分，能有效抑制癌细胞的形成，预防肿瘤 8、其他 当出现腹胀、腹泻或是积食时，可以饮用一杯大麦茶，能有效缓解这些症状

这一结果也表明了长时间蹲着或坐着就是在给膝盖增加压力，时间久了，膝关节受损的问题也就会发生了二、掌握四个方法，有利于保护膝盖1、适量运动有些人自以为膝盖不好是运动量过多磨出来的，于是便不敢再做运动，其实保持适量的运动反而能维持膝盖的健康因为运动可以维持增加关节的活动度以及周围肌肉的力量，尤其是膝骨关节患者，如果运用个体化的方式锻炼，不仅不会加重病情，还能缓解关节疼痛等不适的症状2、选择运动方式运动方式的选择很重要，千万不能选登山，爬楼梯等负重过大的运动，尽量挑选骑车，游泳或步行等有氧运动3、运动前热身很多人到了运动的场所，没有做热身的运动就开始健身，其实这样做很不对，如果直接跳过热身，关节就会承受更大的劳损和超负荷风险

”“故事的名字叫《Tiger拔牙》4、教师操作图片并配合体态动作讲述story，提醒幼儿认真倾听有一天，fox去找rabbit和pig玩，可是他们俩都在伤心地哭着，原来凶狠的tiger把他们的daddy、mummy啊呜一口吃掉了（Tiger坏不坏你们怕它吗）可是fox说：“哼我才不怕它呢我还要把它的牙都拔光让它不能再吃小动物”于是它就回家准备了第二天，fox就捧着一盒CANDY 来到tiger 家它说：“大王我给您送好东西来啦” tiger就问：“是什么好东西啊” Fox说：“这是CANDY可好吃了” Tiger一尝，果然很好吃（你们说CANDY 好吃吗它是什么味道的请幼儿尝CANDY）所以啊，tiger就抱着CANDY 吃起来，吃了又吃，吃了还想吃，躺着吃，sleep的

我始终认为，教育的本质就是进行哲学思想的提升和思维能力的训练思想成全人的伟大，思维成就人的创新一个能思想的人，才是一个聪明人，而不是糊涂者、混日聊天者、自觉不自觉的助纣为虐者;一个能抽象思维的人，才是一个能撇开事物的具体现象而提取其本质的人，从而有所发明、有所创造同学们都知道“曹冲称象”的故事，也都知道阿基米德发现浮力定律的故事几乎一样的故事，前一个历经岁月，作为课本，成为一代又一代中国儿童的聪明榜样，而后一个成为科学殿堂中闪闪发光的明珠，作为科学定律无时无刻不在造福人类在曹冲和阿基米德之间，实际上只有一步之遥，这就是抽象思维所以，未来的日子里，你们的学习、科研和工作，一定不要停留在“曹冲称象”的水平上

（总计53180字）

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