简介： 中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人也有“不觅仙方觅睡方”的说法其实现代人更应该注意睡眠养生，通过古人睡眠养生，给我们一些有益的借鉴&nbs 中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人也有“不觅仙方觅睡方”的说法其实现代人更应该注意睡眠养生，通过古人睡眠养生，给我们一些有益的借鉴睡前不可恼怒凡情绪的变化都会引起气血的紊乱，从而导致失眠，甚至疾病所以睡前非但不可恼怒，还应防止任何，情绪的过激睡前不可进食临睡进食容易增加胃肠负担，既影响入睡，又伤害身体如睡前感觉饥饿，饮食后宜稍休息一段时间再睡早饭宜早，午饭宜饱，晚饭宜少这确是一个值得注意的养生经验若夜卧以后，在床上进食，更为不利睡眠不可仰卧
除此之外，糖块和泡泡糖里还含有大量食品添加剂和添加剂，对身体身心健康有危害7、土司面包、面和馍馍 土司面包、面和馍馍中含有大量发酵物，非常容易转化为糖份，造成血糖增高除此之外，这种食物中营养成分偏少，容易造成饥饿的感觉，让人吃的更多，加剧糖尿病的症状糖尿病人要选择全麦吐司、燕麦粉、地瓜等富含膳食纤维维生素的食材8、薯条和油炸食物 薯条和膨化食品中含有大量油脂发热量，容易造成肥胖症和心血管疾病除此之外，这种食物中还含有大量盐份和糖份，对身体身心健康有危害糖尿病人应当尽量减少服用这种食品类，可以考虑烘烤或是煮制的食材9、饮料和健康饮品 除开糖块饮品以外，糖尿病人还应该避免饮用甜饮料，如奶茶店、果肉饮料等
春天，树木抽出新枝，长出嫩绿的叶子夏天，树木长的葱葱笼笼，密密层层的职业把森林封的严严实实，挡住了人们的视线，遮住了蓝蓝的天空早晨，雾从山谷里升起来，整个森林浸在乳白色的浓雾里第二课时１、读一读让学生通过读这两组对子，了解对子的特点，并能自己编一编２、开卷有益１、情同学们自己阅读短文，说一说短文主要写了些什么了解短文的大意２、说一说，读了短文之后，你有哪些收获３、畅所欲言１、让学生收集有关树的图片和资料２、让学生自己列举一些，比一比谁说的树多３、自己选择一种熟悉的树，从树的生长环境，生长特点等方面进行介绍４、初显身手让学生自主选择自己感兴趣的一项做一做，，在班级中进行展示５、笔下生花这是一篇想象作文，要启发学生想象，走进了大森林，你看到了什么，听到什么，或者发生了什么事
学情分析：有关统计图的认识，学生在小学阶段就已经认识了条形统计图、折线统计图和扇形统计图本单元是在前面学习了条形统计图和折线统计图的基础上教学的，主要通过学生熟悉的事例使学生体会扇形统计图的特点和作用在教学中，可以充分利用学生已有的知识经验，通过与所学旧知识性的对比，自然形成新知识的生成点学生在学习中，应该能体会到，各种统计图有不同的特点，可以从不同的角度反映数据的特征教学目标：1、通过实例和与条形统计图的比较，认识扇形统计图的特点2、知道扇形统计图可以直观地反映部分数量占总数的百分比3、能从扇形统计图读出必要的信息教具准备：多媒体电脑，投影学生准备：收集自己一天内的作息时间安排情况的相关数据和家中一个月支出情况的相关数据
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