对于高血压，或许大家都比较了解，它虽可以控制，但必须经过终身治疗然而在我国大约每三个成人当中，就有一个人会患有高血压，同时患病率也在逐年升高出现高血压之后，如果不能够及时的治疗，可能会引发心梗或者是脑梗，严重影响到患者的生命安全出现高血压之后就要严格的控制，其实在生活当中也有多种食物对于降低血压有一定的疗效，在平时不妨适当的多吃1、洋葱洋葱是日常生活当中常见的一种食物，不仅营养价值很高，对于高血压患者来讲，可以起到降低血压的作用一方面在洋葱当中含有二烯丙基、二硫化物和环蒜氨酸，这些物质可以起到降低血脂的作用，从而可以预防动脉硬化另外在洋葱当中含有前列腺素A、槲皮素以及类黄酮等，这些营养物质可以起到扩张血管，软化血管的作用，以此来达到使血管内空间增加，降低血管内压力的目的
在我们的日常生活中，经常有人在进食后胃部肿胀，有时候会让人觉得坐立难安，严重者会站不起来，其实有很多方法可以有效地缓解它，不用担心吃饭后为什么会导致肚子胀1，吃得太快吃得太快很容易导致腹胀因为气体被带入胃里，进食后总是腹胀，非常不舒服进食应该减慢，进食过多的饱腹感会减少，而且不利于胃，还会引起腹胀现在也许因为生活和工作非常忙碌，许多朋友没有时间坐下来吃饭，但吃饭的速度一定要慢一点2，大便不畅很多人都经历过便秘，便秘会让患者感到腹胀，所以排便不畅也是饭后腹胀的重要原因，因此，排便不畅也会导致腹胀，通常这是因为身体内太过于湿热，因此，可以吃更多的排毒食物，如海带，甜瓜等3，胃不好胃不好是饭后腹胀的重要原因，当吃了太多的食物的时候，这种情况下会导致胃部来不及消化，因此就会引起饭后腹胀，因此，胃不好的朋友们，平时的日常生活中少吃一些难消化的食物，尽量多吃易消化的食物，这样可以减轻对胃的负担，腹胀的情况自然会减少
(4)游戏：眼疾手快将全班分成四组，派一名学生到黑板前，教师念一个字母，学生就要从黑板上取下这个字母最后比比，哪组学生手中的字母卡片最多(5)教师将写有大写字母的卡片发给部分学生，每人一张，说：P, R, C拿着这三个字母卡的学生要按顺序站成一排用同样的方法让学生找出CAN UK 和USA (教师在发给学生卡片时，可有意准备两个A, C, 和 U以备用)(6)领读这几个单词，告诉学生它们是中国、加拿大、英国、美国四个国家的国名缩写，国名要用大写将准备好的四面国旗分别贴在各自的国名缩写下，请学生根据国旗说出每个词代表的国家3 趣味操练 (Practice)(1)游戏：配对游戏将写有四国国名缩写的字母卡和国旗分别给8个学生，请他们将词与图配对贴在黑板上
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