板书：陆游 示儿2作者简介及背景①陆游(1125-1210)，字务观，号放翁，越州山阴(今浙江省绍兴市)人，南宋爱国诗人乾道二年，因主张抗金而免职四十六岁入蜀，六十六岁后遭弹劾罢官，退居山阴达二十年②了解背景，宋高宗赵构建立南宋，为官者贪图荣华富贵，对外求合，至到被元朝所灭，大好河山落于金兵铁蹄之下，难以收复《示儿》为陆游的绝笔，作于宁宗嘉定三年(1210年)，既是诗人的遗嘱，也是诗人发出的最后的抗战号召八十五岁的陆游一病不起，在临终前，留下了一首《示儿》，表达了诗人的无奈以及对收复失地的期盼3揭示诗题①“示儿”是什么意思：“示”告诉，告之，“示儿”是写给儿子看的诗②质疑：看了诗题，你又提出哪些问题
枸杞是一种茄科植物，早在中国两千多年前就已经有枸杞出现它是一种常见的中药材枸杞里面含有很多胡萝卜素和维生素以及钙铁等矿物质女人多吃枸杞可以延缓衰老，男人多吃枸杞可以壮阳补肾，而且它还具有清肝明目的作用，还能够使人脑的神经兴奋以及促进肠和胃的蠕动，帮助消化吸收，同时还起着降血压血脂和血糖的作用，从而增加人类的身体免疫力很多人都喜欢用枸杞泡水喝，也有的人喜欢将枸杞晒干之后直接食用，有些还人喜欢将枸杞和其他中药或者食材进行搭配，长期喝还能收获更多的效果1枸杞菊花茶最常见很多人都将杭白菊和枸杞泡水喝，主要起的养肝明目的效果，能够有效地控制血糖血脂和血压，许多老年人和经常熬夜的人都很喜欢2枸杞大枣茶要说到补血益气，养颜美容的最佳搭配当然就是枸杞和大枣了
2、教师引导：事实上恶劣的天气，不单对我们的生活带来了妨碍，也对全部人的生活带来了格外大的妨碍出示课本第6页下面四幅插图，引导先生看一看，这四幅插图画的分手是啥恶劣的天气，这些恶劣的天气给人们的生活带来了怎么样的妨碍3、全班交流，教师总结：台风、暴雨、霾、暴雪，这些都对人们的生活和消费带来了格外大的直截了当或直截了当的妨碍，形成了格外大的经济损失因此，恶劣的天气对人们的生活和消费带来的妨碍是异常大的四、天气改变带来的妨碍(一)天气改变对动植物的妨碍1、天气改变会对动植物发作妨碍吗请大伙儿举举例子来说一说2、教师指点：出示课本第六页下面的三幅图，引导先生看一看，谈一谈，天气改变对动植物的妨碍3、大伙儿还了解天气的改变对哪些其他的动植物的妨碍吗
“蛋白质有利于细胞修复和提高酶的活性，而且对减缓人体衰老起到决定性的作用” 一日三餐蛋白质怎么吃才够照着搭配就不会错 《成人肌少症食养指南(2026年版)》建议，每餐20～25克蛋白质摄入能最大化促进肌肉蛋白合成那么，20～25克放到三餐中，大概是多少呢✅ 早餐示例—— 1杯全脂牛奶(约300毫升，含蛋白质约10克)+1个中等大小的鸡蛋(约50克，含蛋白质约5～6克)+1两主食(如面粉50克，含蛋白质约5克)+一小碟拌豆腐丝(约25克，含蛋白质5克)✅ 午餐和晚餐示例—— 2两米饭(大米100克，含蛋白质约7～8克)+1两半的猪瘦肉或牛肉(约75克，约含蛋白质15克)+适量蔬菜
（总计53931字）
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