定向运动是一项健康的户外运动、是一项人与自然融合的运动、是一项挑战自我的运动在运动中人们有回归自然、身心放松的良好感觉定向运动通常在森林、郊外和城市公园里进行，也可在环境优美的校园里进行二、板书课题 位置与方向师：下面就让我们共同挑战一次公园定向越野赛自己探究：这次探究公园定向越野赛，第一赛段是从起点到1号点，那我们如何去找1号点呢生：1号点在起点东北方向，我们从起点向东北方向走师：只知道向东北方向走，能又快又准的找到号点吗生：我认为不行从起点到东北方向有很多路线可以走师：对啊我们只知道方向，但怎样才能很快到1号点呢生：我认为找起点到1号点路程最近的方法最好，这样才能很快到1号点师：现在我们同学有两种方法，一种只看方向，另一种只看两地的距离，那么，大家想一想：这样能准确描述1号点吗
对持之以恒、勤奋学习取得优异成绩的同学表示衷心的祝贺美好的东西总让人感觉很短暂，愉快的寒假生活似乎是一晃而过，值得留恋，回顾寒假生活，我们的许多同学都能合理安排作息时间，使寒假生活丰富、多彩、充实、有意义你们的这些所作所为使你们的寒假生活更显绚丽，也为我们学校倍添光彩，学校以你们为荣俗语说：“一年之计在于春”，那么，新学期无疑是我们师生的春天，是学习的春天春天是耕耘的季节，耕耘和播种要付出艰辛和努力，只有辛勤地耕耘才会结出累累硕果，今天我想给大家提几点要求，希望同学们认清我们所处的时代，肩上所担负的责任，在今后的学习中做到有目标、有计划地安排自己的学习生活，为早日实现心中的梦想做好全方位的准备
勤劳的小蜜蜂嗡嗡的赶来了，忙着给花儿采蜜小蝴蝶张开五颜六色的翅膀，在花朵里跳起舞来小鸟呢，高兴的在天上飞来飞去，叽叽喳喳的唱着动听的歌曲春天的景色真美啊你们看了这么美丽的景色，心里觉得怎么样呢可是有个巨人很不高兴，为什么呢”师：“巨人还有个很大的花园，让我们来看他的花园是怎么样的”三、引导学生想办法，帮助巨人师：“他的花园里没有绿油油的小草，花不开，到处都是光秃秃的蜜蜂、蝴蝶、小鸟也不来这里玩耍、唱歌，花园里冷冷清清的巨人长得很难看，没有人喜欢他，可是巨人的心地很善良，你们有办法帮助帮助他快乐起来吗”四、帮巨人打扮花园1、师：“你们想了这么多好办法，看看我为你们准备了什么（把用具一一展示：彩色的纸、棒子、糨糊）你们想，这可以做什么
再重复这个动作5次就好2、适当的伸展运动还要做好肩膀以及腰部的拉伸具体的做法就是首先要先将我们的双脚分开，做到与肩同宽，然后把我们的右臂抬起一定的高度，朝胸前伸展开，然后再用左手按压右臂，再配合一定的要不旋转动作，拉伸腰部肌肉坚持按压的手臂动作，保持匀速的左右选择动作，就可以了再重复这个动作5次就好人们在运动前后一定要进行拉伸运动，只有这样才能更好的帮助人们保护自己的肌肉，但是如果拉伸运动的运动方法不恰当，又或者是运动的时间不够，等等情况都有可能会导致身体的肌肉出现意外的情况，因此一定要在专业的指导下，制定一套更为适合自己的拉伸运动办法只有这样才能更好的帮助人们发挥拉伸运动的效果，从而让人们能够更好的运动
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