当人们处在焦虑、紧张、愤怒的情绪时，会导致心跳加快，短时间内造成血压急剧上升，体内耗氧量大大增加这个时候最容易引发大脑、心脏缺血，进而诱发脑卒中、心梗等疾病而且晚上带着不良情绪睡觉，对心脑血管来说也是一种沉重的负担，因此要学会调节情绪、疏散压力3、不熬夜古人所提倡的“日出而作，日落而息”，是有一定的养生依据的白天，心脏一直处于超强的负荷状态，只有在晚上睡觉时才可以得到休息如果经常熬夜，不但会降低身体的免疫力，而且会使肾上腺激素分泌过多，引发高血压、血管痉挛等问题，加重心脏负担因此，平时要养成良好的作息习惯，规律睡眠，不熬夜，避免给心脑血管造成负担心脏维持着人的生命运转，是身体中最重要的器官之一
”她忽然不说了对于“跑”和“踩”一类的字眼儿，她比我还敏感她又悄悄地出去了（聚焦“敏感”， 透过一个“敏感”，你看出了什么母亲平时说话都小心翼翼）4、最后的话“我那个生病的儿子，还有那个还未成年的女儿”读文4--5 自然段史铁生知道母亲接下去要说什么吗透过母亲还没讲完的话，想想母爱又是什么呢预设：母爱是牵挂、割舍不下读文最后一段（母亲带我看花，是对生命的热爱，生命也可以如花般绽放；菊花的淡雅高洁，是母亲品质的写照；菊花热烈深沉，是母爱的写照；母亲爱花，我看菊花是对母亲的缅怀）5、轻声读课文，把“母爱是理解，是呵护，是宽容，是牵挂” 批注在合适的地方五、拓展延伸1、母亲死后，史铁生才慢慢悟出母亲的这些爱以及母亲所说的“好好儿活”的意思
除此之外，后背还有一个叫作大椎穴的部位，在晒太阳的时候对其按摩也能够获取更多的阳气5、泡澡冬天之后，每个月坚持泡几次澡也能够改善手脚冰凉的情况，尤其是在洗澡水里面加入生姜，肉桂等药材，更能够加速血液循环不过需要注意的是水温不要超过40℃，而且泡澡时间最好控制在15分钟，否则容易引起胸闷头晕等不适症状6、做好保暖的措施对于身体怕冷的老年人来说，更要注意保暖，特别是手脚头部和颈部，切勿受凉，否则寒气便会入侵体内7、按摩穴位中医认为，三阴交穴和血海穴都是补血的穴位，所以建议老年人每天对此穴位进行按揉总的来说，进入老年阶段之后，身体怕冷虽然是正常的生理现象，但是也要重视起来，采用正确的方法调理，否则很容易降低身体抵抗力
四、活动准备：1、学生准备游戏活动所需的各种玩具车辆(自行车、汽车)2、精心布置活动场景3、学生收集各种交通标志(照片或图片)4、活动涉及的相关课件五、课堂活动实录：(一)展开联想，揭示活动主题1、师：孩子们，今天我们要开展一次有意思的活动我们将全班分为8个组进行比赛，你们有信心吗生：有信心2、师：很好在活动之前，请孩子们先看大屏幕课件出现：各种车辆的喧闹声，接着是紧急刹车的声音，然后是人们的尖叫声，屏幕由黑色逐渐变成鲜红色学生认真地听着，仔细地看着……师：孩子们，刚才你们看到了什么听到了什么想到了什么生1：我听到了汽车的嗽叭声，还听到了刹车的声音生2：我还听见了一个人的尖叫声，我看见了血流出来了
（总计53399字）
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